冬季手腳冰涼怎么辦?多吃黑色食物能暖身驅(qū)寒!

　　大雪過后，天氣越來越冷，很多人都手腳冰涼的癥狀，穿再多都覺得冷，特別是女性朋友們，這是因為體虛造成的，因此冬季一定要注意進(jìn)補!
 

　　手腳冰涼多發(fā)于女性

　　長期手腳冰涼會導(dǎo)致手腳凍傷，還會引發(fā)風(fēng)濕病。而這種癥狀一般多發(fā)于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。

　　手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。

　　如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。此外，手腳冰涼還會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕。而男性手腳冰涼則有可能會導(dǎo)致不育、脈管炎等。

　　手腳冰涼該如何進(jìn)補?

　　“冬季進(jìn)補，開春打虎”，選補品很多人會“跟著感覺走”，多吃些人參、桂圓、枸杞等“流行補品”，其實，冬季進(jìn)補還要“跟著顏色走”，多吃些黑色的食物。

　　在中醫(yī)的五色五形理論中，黑色獨入腎經(jīng)，能夠益腎強腎，靠黑色的食物來補腎正是“順應(yīng)天時”的最佳表現(xiàn)，因此，人們不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等食物。

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