冬季手腳冰涼怎么辦?多吃黑色食物能暖身驅寒!

　　大雪過后，天氣越來越冷，很多人都手腳冰涼的癥狀，穿再多都覺得冷，特別是女性朋友們，這是因為體虛造成的，因此冬季一定要注意進補!
 

　　手腳冰涼多發于女性

　　長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風濕病。而這種癥狀一般多發于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

　　手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。

　　如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。此外，手腳冰涼還會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕。而男性手腳冰涼則有可能會導致不育、脈管炎等。

　　手腳冰涼該如何進補?

　　“冬季進補，開春打虎”，選補品很多人會“跟著感覺走”，多吃些人參、桂圓、枸杞等“流行補品”，其實，冬季進補還要“跟著顏色走”，多吃些黑色的食物。

　　在中醫的五色五形理論中，黑色獨入腎經，能夠益腎強腎，靠黑色的食物來補腎正是“順應天時”的最佳表現，因此，人們不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等食物。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！