上班族怎么養生調理，喝這些中藥養生茶幫你清熱除濕

　　現如今，很多人對中醫養生越來越感興趣，而在各種各樣的中醫養生方法中，中藥養生茶就成為人們在日常生活中常經選擇的一種養生方法，一般來講，常喝中藥養生茶對人體是有著一定的好處的。下面一起看看中藥養生茶有哪些?
 

　　中藥養生茶

　　1.枸杞綠茶

　　材料：枸杞子15克，綠茶3克。

　　做法：將上藥放杯中沸水沖入，趁熱頻飲，代茶飲用。

　　功效：益肝明目，補腎潤肺。適用于肝腎不足、性欲減退、腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴。

　　2.五味子茶

　　材料：五味子3大匙，水6杯，糖適量。

　　做法：將6杯水煮開，再放入五味子煮，約20分鐘即可，可酌加適量的糖飲用。

　　功效：飲用五味子茶可以達到養護肝臟，防治肝硬化的目的。

　　3.白糖甘草茶

　　材料：生甘草30克，白糖30克。

　　做法：把生甘草潤透，洗凈，切片，和白糖同放入燉杯內，注入清水250毫升。把燉杯置武火上燒沸，再用文火煎煮10分鐘即成。

　　功效：具有緩急、止痛、解毒的功效。適于中毒性肝炎患者飲用。

　　4.洋參百合茶

　　材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

　　功效：化解壓力、放松心情。

　　5.生津茶

　　材料：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

　　做法：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘

　　6.枸杞龍茶

　　原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

　　功效：補肝養血，清熱除濕。

　　飲茶禁忌

 

　　首先不飲過夜茶

　　有些人說不飲過夜茶是因為過夜茶中有毒，這種說法是不正確的，過夜茶中沒有毒，只不過因為浸泡的時間久了，茶葉的顏色發生了變化，讓人產生了錯覺。雖然沒有毒，但是我們并不建議大家喝過夜的中藥養生茶。

　　我們喝茶，主要目的就是吸收茶葉中的茶多酚等營養物質，浸泡了一夜的茶葉中的營養成分大部分已經滲透了出去，沒有保健的作用了。

　　第二不飲用冷茶

　　當茶水冷了之后，我們最好不要再飲用了。因為冷茶會使茶葉中的營養物質發生微妙的變化，人體飲用之后，容易聚痰，引起身體不適。

　　第三不空腹飲茶

　　當我們空腹飲茶的時候，因為胃中沒有東西，茶葉中的堿性物質就會對茶葉胃部造成傷害，引起腸胃不適，這樣不僅傷身，還影響心情;

　　第四不要飯后喝茶

　　這一點估計年紀大的人都告訴過大家。茶葉是一種堿性飲料，進入胃部后，會跟腸胃分泌的胃酸發生酸堿中和反映，影響胃部的消化和腸胃對營養的吸收，因此最佳的飲茶時間應該是皂早飯后中飯前，或者下午午睡之后，在這些時間段飲茶，不僅不會影響身體，茶中的茶多酚還會讓我們變得精神。

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