女性白領壓力大，警惕卵巢早衰找上門！

　　小編在此很想問，你壓力大嗎?毋庸置疑答案肯定都是一樣的，當然。尤其對職場女性來說，她們想要在職場中有自己一席之地，就必須付出更多精力，女性白領壓力大，警惕卵巢早衰?
 

　　卵巢早衰

　　很多女性因缺乏專業知識，對卵巢功能衰退并不在意，認為不來月經倒輕松;

　　甚至有些白領女性到了生育年齡發現停經不孕才到醫院就診;

　　或是生育后的媽媽因工作忙沒引起足夠重視，不知不覺錯過了延緩卵巢衰退的機會。

　　卵巢早衰的癥狀

　　1、月經不調;失眠多夢。

　　2、潮熱虛汗;臉色晦暗。

　　3、內分泌失調;陰道干澀。

　　4、煩躁易怒;腰酸腿軟。

　　5、皺紋增多;皮膚粗糙。

　　6、生理功能減退;頭暈頭痛。

　　7、疲乏無力;乳房下垂。

　　8、脫發斷發。

　　應對卵巢早衰的方法

　　1、放松心態

　　白領女性可通過心理干預緩解緊張情緒，消除恐懼與憂慮，放松因心理壓力導致更年期的提前。

　　2、飲食均衡

　　日常生活的飲食也是十分重要的方面。女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。

　　3、定期檢查

　　定期普查早期發現也是有效預防卵巢癌的最要手段。

　　預防卵巢早衰吃以下食物

　　1、黃瓜

　　清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

　　2、茄子

　　含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。

　　3、綠豆

　　綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

　　4、香菇

　　具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

　　5、山楂

　　主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！