壓力大我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)

　　在生活中我們總是會(huì)遇到很多事兒，有些是瑣碎的，有些是決定性的，讓人壓力很大！壓力有時(shí)候是個(gè)很可怕的東西，富士康每年都有跳樓的，他們大都就是因?yàn)閴毫^(guò)大的原因！壓力過(guò)大會(huì)讓人逐漸對(duì)生活失去信心，感覺(jué)一切事兒都沒(méi)有意義！如果你開(kāi)始覺(jué)得生活枯燥、乏味的話，那么你就該注意注意了

       找到壓力產(chǎn)生的原因：

　　是為什么讓我們感到壓力大？這個(gè)首先我們得明白，是缺錢(qián)還是工作不順利？是孩子不聽(tīng)話還是孩子成績(jī)不好？找到壓力大的原因，解決掉可以解決的事情，暫時(shí)解決不掉的就換一個(gè)角度去想，把這件事情想通了也就沒(méi)有那么多的煩惱和壓力了！

　　現(xiàn)代女性生活不規(guī)律，常常上班忘記了自己身體的保健，而且工作壓力大，總是會(huì)導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。火氣太大會(huì)讓整個(gè)人都覺(jué)得很難受，肌膚也會(huì)受到一定的影響。女性壓力大上火，就不妨試一試清火食物以及一些小竅門(mén)，下為大家介紹。

　　生活規(guī)律多吃蔬菜水果：

　　多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類(lèi)清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。

　　在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。專(zhuān)家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^(guò)度而適得其反。

　　當(dāng)然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會(huì)“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。

　　另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周以上不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。因?yàn)榭谇粷儾⒉灰欢ㄊ怯捎?ldquo;火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關(guān)。口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營(yíng)養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。

　　女性平時(shí)的壓力大就很容易上火，及時(shí)的去火、清火很重要，以上的一些清火食物和小竅門(mén)大家可以試一試。