壓力大我們如何應對

　　在生活中我們總是會遇到很多事兒，有些是瑣碎的，有些是決定性的，讓人壓力很大！壓力有時候是個很可怕的東西，富士康每年都有跳樓的，他們大都就是因為壓力過大的原因！壓力過大會讓人逐漸對生活失去信心，感覺一切事兒都沒有意義！如果你開始覺得生活枯燥、乏味的話，那么你就該注意注意了

       找到壓力產生的原因：

　　是為什么讓我們感到壓力大？這個首先我們得明白，是缺錢還是工作不順利？是孩子不聽話還是孩子成績不好？找到壓力大的原因，解決掉可以解決的事情，暫時解決不掉的就換一個角度去想，把這件事情想通了也就沒有那么多的煩惱和壓力了！

　　現代女性生活不規律，常常上班忘記了自己身體的保健，而且工作壓力大，總是會導致上火的情況出現。火氣太大會讓整個人都覺得很難受，肌膚也會受到一定的影響。女性壓力大上火，就不妨試一試清火食物以及一些小竅門，下為大家介紹。

　　生活規律多吃蔬菜水果：

　　多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

　　在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，并在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

　　當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調節體內的“火氣”。

　　另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質。

　　女性平時的壓力大就很容易上火，及時的去火、清火很重要，以上的一些清火食物和小竅門大家可以試一試。