枸杞茶緩解眼睛酸澀、抗疲勞！

　　枸杞是一種老少皆宜的產(chǎn)品，而且食用方法也很簡單，可以直接嚼著吃，泡水喝而且還可以做成各種粥食，枸杞茶對白領(lǐng)來說是很好的緩解眼睛酸澀功效。
 

　　枸杞茶的泡法

　　1、紅棗枸杞茶

　　枸杞一小把、紅棗3-4粒;直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

　　2、天雁枸杞茶

　　能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。

　　每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完

　　3、山楂枸杞茶

　　由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。

　　4、枸杞?jīng)Q明茶

　　由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。
 

　　枸杞的使用劑量

　　一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。

　　因?yàn)樗吘故撬幬铮话銇碚f，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;

　　如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

　　最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。

　　枸杞的食用禁忌

　　(1)枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

　　由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　(2)由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人;

　　或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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