中醫推薦四款明目中藥，幫助白領緩解視力疲勞！

　　由于白領工作的需要，長期面對電子屏幕，眼睛會出現嚴重的不適感，常常表現在眼睛干澀，看東西模糊等等，中醫提醒你善用四款中藥非常有效。
 

　　中藥緩解視力疲勞

　　1、枸杞子

　　中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。

　　2、決明子

　　決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

　　3、桑葉

　　桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。

　　4、金銀花

　　金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯。
 

　　白領必學的3個護眼方法

　　1、控制用眼時間

　　眼睛過度疲勞最有效的緩解辦法當然是讓眼睛休息了，一是可以通過每天多眨眼睛來促進眼睛液體的分泌，從而減少眼睛干澀的癥狀，緩解眼睛疲勞。

　　2、眼部養生

　　可以通過中醫按摩的方法來緩解和舒緩眼睛的過度疲勞和酸澀，常見的一種按摩方法叫做熨目。

　　熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然后迅速地按撫在雙眼上，通過摩擦產生的暖意溫暖眼部，注意在熨目前一定要洗凈雙手。

　　此外，每天給眼睛做一套眼保健操，也能讓眼周肌肉放松。

　　3、合理使用眼藥水

　　如果通過以上幾種方法都無法改變眼的疲勞干澀癥狀，眼部仍不適，可考慮合理使用眼藥水，建議選用不含防腐劑的抗疲勞眼藥水及人工淚液;
 

　　這類藥物多為一天一支小包裝，大部分大包裝眼藥水多含有防腐劑，滴入太多會破壞正常淚膜，長期使用會加重干眼及疲勞。

　　送你兩款護眼明目茶

　　【桑葚茶】

　　菊花50克，桑葚30克，混勻，分3次放入杯中，用沸水沖服，代茶飲用。

　　具有滋陰清熱、補益肝腎、明目的效果，適用于老年肝腎陰虧所致的視力模糊。

　　【菊花茶】

　　菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。

　　菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

　　經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！