怎樣預防口腔潰瘍？做好這3點，口腔潰瘍不會找上你！

　　口腔潰瘍常常讓人望而生畏，口腔潰瘍的顯著特征是潰瘍數目由少到多，部位由前到后，多發于口腔粘膜、牙齦、舌體上下與側面及咽喉部，潰爛面大如黃豆，小如米粒，表面附著白色潰爛腐膜。患上口腔潰瘍者，常常被折磨得痛苦不堪，口腔潰瘍輕者可數月發生一次，重者間歇期逐漸縮短，逐年加重，甚至潰瘍此起彼伏達數十年不愈。那么，怎樣預防口腔潰瘍呢？做好以下3點，口腔潰瘍不會找上你！

　　1.注意飲食是關鍵

　　要防止口腔潰瘍，首先從我們的飲食上改善，我們要經常食用維生素B2含量高的食物，如黃豆，豆芽，豆腐，豆皮，其中黃豆中的維生素B2的含量最高，維生素B2缺乏會造成口腔潰瘍，口角炎，口唇炎，舌炎等，如果維生素B2缺乏得不到有效的糾正，口腔的疾患就不容易治愈。當我們體內的維生素B2的含量恢復正常后，口腔潰瘍，口角炎，口唇炎，舌炎自然就會恢復。

　　我們平時在飲食上也要注意，盡量少吃容易上火的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特別重的火鍋，因為食用這些食物后會刺激我們的口腔黏膜，造成口腔黏膜的抵抗力下降，容易感染細菌，造成口腔潰爛。

　　2.保持口腔清潔

　　要經常刷牙，保持口腔的清潔，刷牙的時間一般應該定在早上起床時和晚上睡覺之前，因為早上起床后，口腔中有很多在夜晚睡覺時繁殖的細菌，雖然唾液也能殺菌，但是它們的作用畢竟很有限。晚上睡覺的時候我們也要刷牙，因為食物殘留在口腔中也會造成細菌繁殖，晚上刷牙后最好不要再進食。

　　牙刷也要經常更換，一般保持在每3個月更換一次，因為牙刷中也隱藏著大量的細菌。我們在選擇牙刷的時候也要留心，要選擇適合我們口腔的牙刷，包括牙刷的大小，牙刷毛的軟硬。如果牙刷選擇不合適，很容易傷害我們的牙齦，造成口腔的炎癥，潰爛。

　　3.適當使用藥物

　　當我們由于平時沒有防護好，出現口腔潰瘍的時候，可以口服一些清熱解毒的藥，還可以從口腔噴一些藥物局部治療，在噴藥的時候，一定要對準潰瘍的部位，確保藥物噴在潰瘍面上，噴上藥物，口中的分泌物會增多，我們要讓藥物在口中停留一會兒，再把分泌物吐出。

　　一旦患上口腔潰瘍，病程可能會比較長，痊愈也會比較慢，同時，口腔內的潰瘍會在進食、喝水時反復疼痛，對于人的身體和精神都是一個巨大的挑戰，所以，做好以上中醫中藥網小編推薦的這3點，讓你遠離口腔潰瘍，吃啥啥香！

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