如何快速吃獼猴桃，教你獼猴桃的食用方法？

　　獼猴桃也是人們比較喜歡吃的水果之一，但是因為其吃起來皮不容易去掉，所以人們就會選擇放棄，今天中醫(yī)中藥網(wǎng)教你快速食用獼猴桃的方法?
 

　　吃獼猴桃有哪些好處

　　1、預(yù)防心血管疾病

　　獼猴桃里面含有的精氨酸，能夠有效的改善血液的流動，防止血栓，降低了患上高血壓、冠心病、動脈硬化以及心肌梗死的風險，同時也可以治療陽痿。

　　2、孕婦的營養(yǎng)品

　　獼猴桃里面含有大量的葉酸，能夠有效的預(yù)防胚胎發(fā)育出現(xiàn)畸形，特別適合于孕婦的女性。

　　另外獼猴桃能夠有效的補充大所消耗大量營養(yǎng)。

　　3、減肥瘦身

　　獼猴桃里面含有大量的膳食纖維，能夠有效的促進胃腸的蠕動，同時也可以增加飽腹感。
 

　　4、緩解便秘

　　獼猴桃里面含有的膳食纖維以及抗氧化物質(zhì)，具有潤腸通便、清熱降火的功效，能夠有效的防止痔瘡和便秘。

　　獼猴桃的食用方法

　　方法一

　　特點：簡單省事，干凈徹底。

　　所用工具：勺子

　　吃法：找到一個軟硬合適的獼猴桃，挑選的方法，就是捏捏它嘍。

　　將他洗凈身上的毛刺。用小刀子，自中間，一切兩半。勺子上陣，沿著皮的邊緣，輕挖果肉即可，慢慢享用吧。
 

　　方法二

　　特點：切法規(guī)整，干凈利落，適合招待親友。

　　工具：小型水果刀

　　吃法：先挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗凈身上滴毛刺。用小刀將兩頭切掉。

　　將小號的水果刀自果皮邊緣扎入。輕輕轉(zhuǎn)動果皮刀，沿著果皮邊緣，將

　　果肉和果皮切分離。

　　將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出就可以吃啦。

　　吃獼猴桃的注意事項

　　1、獼猴桃是一種性寒的食品，所以一定要適量食用獼猴桃。

　　對于脾胃比較虛的人來說，應(yīng)該盡量少吃。經(jīng)常腹瀉的人和先兆性流產(chǎn)，月經(jīng)過多和尿頻的人也不要食用。

　　2、根據(jù)調(diào)查研究表明，五歲以下的兒童會容易對獼猴桃產(chǎn)生過敏反應(yīng)，所以，對兒童來說，應(yīng)該盡量少吃一些獼猴桃，否則會發(fā)生過敏反應(yīng)，對身體健康不利。

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