老人氣虛怎么治，首先得了解癥狀！

　　在生活當(dāng)中我們會(huì)聽(tīng)到好多人說(shuō)我虛了，虛了究竟是怎么一回事呢，老人氣虛如何調(diào)理，方法隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　老人氣虛表現(xiàn)有

　　氣虛指的是身體存在元?dú)獠蛔愕默F(xiàn)象，從而引發(fā)了一系列的病癥或不適等。

　　經(jīng)常表現(xiàn)為臉色差、手腳發(fā)冷和怕冷、易出汗等。

　　氣虛如何調(diào)理

　　【金沙玉米粥】

　　材料：取一些玉米粒、糯米及紅砂糖。

　　做法：玉米和糯米洗凈，加入清水泡兩個(gè)鐘，然后將它們放入鍋中，加入清水熬粥。

　　粥好后放入紅砂糖攪拌五分鐘便完成了。

　　功效：金沙玉米粥不僅調(diào)節(jié)氣虛，糯米、玉米、紅砂糖對(duì)身體都有許多好處，可以養(yǎng)氣補(bǔ)血，常吃更能強(qiáng)身健體。

　　【山藥粥】

　　材料：的材料有山藥和粳米。

　　做法：山藥去皮洗凈，再加入粳米一起熬粥，等山藥和粳米軟爛后就可以吃了。

　　功效：晚飯時(shí)吃點(diǎn)山藥粥，可以調(diào)養(yǎng)身體。

　　山藥內(nèi)的淀粉酶對(duì)身體大有好處的，老年人常吃可以強(qiáng)身健體。山藥粥還可以補(bǔ)中益氣，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。

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