生活常識：孕婦防輻射這5種食物可千萬不能少！

　　隨著高科技電子設(shè)備的日孕婦益更新，如何防輻射已經(jīng)成為很多孕婦關(guān)注的重點話題了，雖然這些電子儀器產(chǎn)生的輻射對正常人作用不大，但是對于孕婦來說卻是很有威脅的。下面我們就來介紹幾種孕婦防輻射的方法。
 

　　一、孕婦防輻射的方法

　　1.室內(nèi)通風(fēng)

　　如果條件允許，應(yīng)該盡量保持室內(nèi)通風(fēng);如果條件欠缺，建議孕婦應(yīng)該定期到室外呼吸新鮮空氣，以降低輻射對身體的危害。

　　2.加強鍛煉

　　孕婦要想增強自身的免疫力，就需要定期運動，對于孕婦而言，一些低強度的孕婦或者有氧運動都是不錯的強身健體的項目，比如慢走、孕婦瑜伽、游泳等等。

　　3.注意飲食

　　對于孕婦而言，在日常生活中多進(jìn)補一些防輻射的食物，也是一種很好的防輻射方法。

　　4.合理用電

　　經(jīng)常暴露在工作場所的孕婦，如果無法避免電磁輻射的照射，可以通過減少接觸電器的時間來減少輻射對給自己帶來的影響。
 

　　二、生活中防輻射的食物

　　1.紫菜

　　紫菜含硒，有抗輻射、抗驟變、抗氧化的成效。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功用，維護(hù)人體健康。常吃含硒豐厚的紫莧菜，可進(jìn)步人體對立輻射的才能。

　　2.西紅柿

　　西紅柿中的西紅柿紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化才能最強的類胡蘿卜素，具有極強的鏟除自由基的才能，有抗輻射、防止心腦血管疾病等成效，有植物黃金之稱。

　　3.辣椒

　　辣椒抵擋輻射的天然食物。吃辣椒不光可調(diào)集全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能維護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射損壞。

　　4.大蒜

　　大蒜中含硒較多，硒具有抗氧化的效果，它是經(jīng)過阻斷身體過氧化反響而起到抗輻射、推遲變老的效果，且大蒜的抗氧化效果優(yōu)于人參。因而適量吃些大蒜有助于減少輻射損害。

　　5.綠豆

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證明，綠豆中含脂多糖、維生素A原，能協(xié)助分泌體內(nèi)毒物、加快推陳出新，可有用反抗各種形式污染。
 

　　三、這些植物也能防輻射

　　1.蘆薈

　　蘆薈是多年生常綠植物，葉肉質(zhì)而肥厚。蘆薈凝膠能阻止紫外線輻射對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的危害，并能恢復(fù)被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊愈，阻止皮膚癌的形成。

　　2.仙人掌

　　仙人掌和仙人球是常見的防輻射植物，而且非常容易種植。仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚，含有水分多，易于吸收和化解周圍的電磁場的輻射，還能幫助減少室內(nèi)的空氣污染。

　　3.綠蘿

　　綠蘿是一種生命力頑強的植物，同時它具有超強的空氣凈化能力，能通過類似光合作用的過程，可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。

　　4.吊蘭

　　吊蘭具有吸收有毒氣體的功能，空氣中由吸煙及建材散發(fā)出的有毒氣體，即可吸收殆盡。它不僅可以吸收掉86%的甲醛，還能吸收電腦的輻射。

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