什么是懷孕“黃金”時刻？備孕要吃的最佳食物

　　二孩政策出臺，讓好多媽媽都開始蠢蠢欲動，但是備孕要得當，什么是懷孕“黃金”時刻?切莫備孕補過了頭，最后傷害了身體，具體要注意哪些方面呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　【受孕季節：在7月或8月受孕最為理想】

　　一年四季，12個月，哪個月受孕最好呢?聽聽他們都是怎么說的：

　　一位2歲孩子的媽媽：如果再讓我選擇一次的話，我一定要選在夏天懷孕。因為那時候水果、蔬菜一大堆，想吃什么都有。聽人說，懷孕的時候多吃水果，對孩子的肌膚很有好處。不像我，冬天剛懷孕那會兒，水果、蔬菜都沒有新鮮的。而且價錢也比較貴。

　　醫生：根據一項最新的研究結果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶身體健康狀況普遍好于其他月份出生的孩子。也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處于秋季。

　　在胎兒成長發育最關鍵的兩個階段無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優越，日光充足、百花盛開，準媽媽的心情會很好。而到了孩子出生的時候，正好是春回大地，萬物復蘇，正是長身體的好時機。

　　躲開了寒冬，準媽媽不必在冬天坐月子，不用擔心孩子身體弱會凍著，同時也避開了冬季流感高發期，對媽媽和孩子都有好處。

　　【受孕時刻：晚上9～10點是一天當中受孕的最好時機】

　　中國的優生優育法則自古就有，這些傳統的說法是否有科學的根據呢?

　　民俗：中國民間自古就有“酒后不入室”、“雷電不同房”的說法。這些說法從科學的角度講是有一定道理的。“酒后不入室”是因為酒精中的乙醇會影響精子和卵子的質量，從而影響受精卵的質量，嚴重的還會造成胎兒先天畸形。“雷電不同房”則是從另外一個角度說明情緒波動對受孕質量的影響。如果受孕時環境惡劣，勢必會使夫妻雙方的情緒受到影響。而情緒的變化會導致人體內分泌環境的不穩定，不利于受孕。
 

　　醫生：女性從生理的角度上講，有一個排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個小時以內。

　　從情緒的角度講，人體還有一個情緒變化周期，直接與人體的內分泌環境相關聯。憤怒、恐懼、焦慮都會影響受孕的質量。

　　另外，有人分析過人在一天內的生理周期變化，發現人體的機能在早上7點到10點之間是處于上升的趨勢;下午4點以后則下降;而下午5點以后則重復這個周期，到了晚上11點以后又急劇下降。所以分析晚上9～10點是一天當中受孕的最好時機。

　　【備孕要吃的食物】

　　1、香菜

　　香菜里的雌二醇可以很好的調理女性的性激素水平，提高卵子質量。

　　2、蘋果

　　蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤型水果，促進新陳代謝，大有益處。

　　3、奶制品

　　如牛奶、奶酪、酸奶等，含有大量鈣。

　　4、補充葉酸和維生素

　　孕前補充葉酸尤為重要，可以有效預防多種先天畸形。

　　想要備孕的女性朋友，如果同意以上作者的觀點，那還等什么，看好時間，快快準備起來吧!

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