小兒厭食癥是小孩常見的飲食問題,主要是指寶寶長期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀,大多數小兒厭食癥都是由于不當的飲食或者不良的生活習慣造成的,那么小兒厭食癥怎么辦呢?又有哪些飲食療法可以調理呢?
【小兒厭食癥的原因】
1.飲食不當
零食過多、餐前飲用大量飲料、進食時注意力不集中(如邊聽故事、邊看電視邊吃飯)等等不良的習慣,可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌,從而使患兒食欲減退。
2.強迫進食
這些家長他們常常過分擔心小兒營養不足,體重增長不快,進食量過小等,強迫小兒進食,大大影響了小兒的情緒,并逐漸形成了條件反射性拒食,最終發展成厭食。
3.急、慢性疾病
全身性疾病如結核病、膠原病、貧血及一些慢性感染等,胃腸道疾病如消化性潰瘍、急慢性肝炎,心功能不全以及消化道淤血,以及各種原因的腹瀉及慢性便秘等都是常見的原因。
4.缺鋅厭食
若厭食的小兒找不到其它可以解釋的原因時,可做血鋅或發鋅的濃度測定。
【小兒厭食癥怎么辦?】
1.培養合理的飲食習慣
孩子進食從小就要定時定量,若是每日3餐,每兩餐間的間隔以4~5小時為宜;若每日4餐,每兩餐間的間隔以3~4小時為宜。盡量讓孩子自己進食,這樣能提高他們進食的興趣。
2.控制嬰兒零食
孩子的零食及飲料的攝入,必要時,可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。
3.讓嬰兒多動
讓孩子多多參加力所能及的家務勞動,進行適當的體育鍛煉,這樣可以消耗能量,促進消化液的分泌,從而增進食欲。
4.改善嬰兒生長環境
吃飯應有穩定而安靜的場所和輕松愉快的氣氛,愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞,提高食欲,也可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。
【小兒厭食癥的飲食療法】
1.白蘿卜泡菜
原料:白蘿卜150克,小黃瓜100克,糖、鹽、醋適量。
做法:白蘿卜去皮刨絲,生姜刨絲或切片,小黃瓜洗凈切薄片。用糖、鹽、醋,酌量拌勻。
功效:清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選,白蘿卜在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最為理想,尤其對消除腹脹之氣有很大的作用。
2.菠蘿蘋果汁
原料:蘋果1個,菠蘿1/6個,涼開水200毫升。
做法:將菠蘿、蘋果分別去皮切丁。加水放入果汁機攪拌均勻,即可飲用。
功效:在水果中,菠蘿中的酶含量最高,兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不想吃飯的寶寶。
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