哪個季節(jié)對孩子的身高的影響做大以及如何讓孩

　　哪個季節(jié)對孩子的身高的影響做大以及如何讓孩子長高

　　春天，對于寶寶們來講，是一個重要的季節(jié)。走過慵懶寒冷的冬季，草長鶯飛二月天，一切都是那么的欣欣向榮，而孩子們也將在這個季節(jié)快速生長。

　　作為媽媽，都知道身高是衡量寶寶生長發(fā)育的一個非常重要的指標。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項報告，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季(3-5月)長得最快，五月份平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米，春天身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。所以春天是寶寶們長高的黃金季節(jié)，千萬不要錯過哦！

　　醫(yī)學證明：遺傳對身高的影響占到60%-70%，但是通過努力，我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘，如果正確干預(yù)，抓住寶寶生長的高峰期，身高仍可以多長15cm。 對于長高的正確認知 生長發(fā)育的每個階段都很重要。 科學統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：孩子出生第一年約長25厘米，第二年約長10-11厘米，3歲到青春期之間，每年長高不少于5-8厘米，而青春期期間，則每年平均長高不應(yīng)少于8厘米。如果生長速率一旦掉隊，將為終身高留下隱患。長高就是和骨骺閉合搶時間的賽跑，從小就開始跑，可以結(jié)合日常生活一點點去追趕，起跑越早身高越理想。如果你長大了才開始跑，再去追趕，只能沖刺跑了，得用藥刺激。

　　根據(jù)最新的體格發(fā)育觀念，嬰兒、兒童、青春期三個不同的長高峰值時期。兩歲以前，尤其是1歲時，營養(yǎng)的供給對身高影響顯著；2歲以后，尤其3歲之后進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現(xiàn)出來；到了青春期，性激素對身高相當重要，因為青春期的身高突增是緣于性激素和生長激素的共同作用。

　　影響寶寶長高的因素幾大因素有：

　　遺傳因素：對寶寶身高的影響不是絕對的，因為最終身高還受到其他后天因素的影響。

　　性別因素：足月新生兒的平均身長，男孩比女孩略勝一籌，差距約2厘米左右。這種性別差距在整個兒童時期都可能存在，直至青春早期。

　　營養(yǎng)因素：營養(yǎng)充足長得較快。當寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身高就會減慢。 睡眠因素：睡眠充足的寶寶長得快。人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。 運動因素：運動能促進寶寶的血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，促進身高的增長。

　　疾病因素：對于寶寶來講，一般急性病影響體重，慢性病影響身高。

　　環(huán)境因素，我國北方的孩子普遍比南方的孩子要高些；

　　另外一般經(jīng)濟條件好、文化水平高的地區(qū)，孩子也長得較高。

       讓孩子長高的五個方法

　　1、讓孩子保持充足睡眠

　　身體主要是在夜里長高，這話不假。睡眠充足是影響孩子身高非常關(guān)鍵的因素，因為促進人體長高的生長激素在一天中是呈脈沖式分泌，而不是平均分泌的。入睡約2小時后，分泌值達到高峰，幾乎占到一天分泌量的一半；孩子快睡醒時是生長激素分泌的另一個高峰。現(xiàn)在很多孩子，尤其是學生，普遍睡眠不足，家長應(yīng)設(shè)法安排好孩子的作息，晚上早點睡，早上晚點叫醒他。3~6歲兒童每天應(yīng)睡10~12小時；小學或初中生每天應(yīng)睡9~10小時。

　　2、不定期監(jiān)測生長情況

　　當醫(yī)生問，孩子以前生長速度什么樣時，很多父母答不上來。寶寶剛出生的第一年，每個月都要測測寶寶的身高、體重，此后至少每半年測一次，最好固定在早上進行，并做好記錄。孩子1歲時長高速率應(yīng)在每年25厘米左右，2歲時應(yīng)在每年10厘米左右，3~16歲階段，應(yīng)在每年5~6厘米左右，如果達不到就應(yīng)警惕。

　　3、合理運動

　　合理的運動能幫助孩子長個兒。嬰兒時期，可以通過嬰兒操、游泳等主動運動促進孩子的發(fā)育。3到5歲的孩子可騎自行車等，但他們好奇心重，愛跑動，家長務(wù)必嚴加看護。孩子上小學后，就應(yīng)有意識地培養(yǎng)他們有氧運動的習慣，如跳皮筋、踢毽子、打籃球等運動都不錯。

　　4、重視身高5大節(jié)點

　　關(guān)注孩子身高，從媽媽懷孕時就要開始。媽媽孕期營養(yǎng)情況會影響孩子的身高體重。孩子出生后，不同的年齡段，生長發(fā)育有不同特征。孕期、幼兒期，上小學、初中、高中，都是觀察孩子身高是否正常的重要節(jié)點，家長要密切關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)身高異常，應(yīng)及時帶孩子就診。

　　5、關(guān)注孩子性發(fā)育

　　性發(fā)育過快或性早熟的孩子一開始長得很快，顯著高于同齡伙伴，但這些孩子骨齡成熟迅速，骨骺閉合的時間很早，骨骺一旦閉合就不再長高了。一定要密切關(guān)注孩子的性發(fā)育，如果女孩在8歲前出現(xiàn)乳房增大，男孩在9歲前出現(xiàn)睪丸增大，務(wù)必及時帶孩子到兒童內(nèi)分泌專業(yè)醫(yī)生處就診。千萬不要滿足于當時的身高而不聞不問，更不能聽信于所謂“增高”產(chǎn)品，它們絕大部分都有害無益。平時要讓孩子少吃高熱量、高脂肪食品，少喝碳酸飲料等。

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