中醫(yī)如何幫我們調(diào)理痛經(jīng)？

　　痛經(jīng)是常見(jiàn)的婦科病，部分女子在月經(jīng)前后或行經(jīng)時(shí),會(huì)出現(xiàn)腰酸、腰痛和小腹墜痛等現(xiàn)象。那么我們?yōu)槭裁磿?huì)痛經(jīng)呢？痛經(jīng)時(shí)我們應(yīng)該怎么緩解？下面就讓我們一起了解一下。
 

　　主要特征

　　經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，拒按，行經(jīng)量少.或行而不暢。經(jīng)色紫黑或 夾有血塊，塊下痛減；胸脅或乳房脹痛。舌質(zhì)常呈紫暗，舌邊有淤點(diǎn)。

　　致病原因

　　因身體虛弱或大病初愈后多氣滯血淤，則導(dǎo)致的經(jīng)行不暢。

　　中藥湯劑

　　血府逐淤湯是治愈氣滯血淤型痛經(jīng)的主要方劑，成分是柴胡、枳殼、 牛膝、桔梗、桃仁、紅花、當(dāng)歸、赤芍等。有活血行氣的功效，本方水煎服。每日1劑， 分3-4次服。
 

　　穴位按摩

　　患者仰臥位，按摩者站其一側(cè)，雙手掌面著于患者腹部，自劍突至趾骨做輕而級(jí)的推按。再雙手疊掌，做順時(shí)針摩腹。此手法可起到行氣導(dǎo)滯，活血化淤， 通經(jīng)活絡(luò)的目的，從而減輕腹部疼痛。動(dòng)作需由輕到重，幅度從臍中開(kāi)始由小到大，以患者能夠忍受為度，約3-5分。

　　食療方法

　　多吃有行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山植、絲瓜、桃 仁、雞內(nèi)金、芹菜、油菜、鯉魚(yú)、墨魚(yú)、花生、茴香等。大豆有和胃、調(diào)中、健脾、益 氣的功效，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。

　　日常護(hù)理

　　日常生活中要有一種積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)不順心的事情要避免憂心忡 忡，對(duì)每件事情不必苛求完美。培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，廣交豁達(dá)開(kāi)朗的朋友，學(xué)會(huì)放松 緊張情緒，驅(qū)走郁郁寡歡的心情。

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