體內濕氣重怎么辦？中醫教你祛濕氣做健康的女人

　　夏季雨水增多，空氣濕度比較大，人們容易受濕氣入侵的危害，尤其對于廣大女性來說，是濕氣侵襲的重災區，那么女人濕氣重怎么辦，對女性有哪些危害。
 

　　女人濕氣重的危害

　　1、肌膚暗沉：體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

　　2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現干燥瘙癢等癥狀。

　　3、雀斑加重：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積淀，同樣會加速雀斑形成。

　　4、水腫：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

　　女人濕氣重怎么祛濕

　　(1)多吃點發酵食物，促進腸道通暢

　　發酵過的食物不僅具有獨特的風味，實際上發酵食物更有助于身體的消化和吸收，對于調養脾胃是很有幫助的。

　　(2)盡量保持起居環境的清潔干燥

　　人如果長期待在潮濕濕熱的地方，那么體內的濕氣就會難以排出來。
 

　　因此針對女人去濕氣這個問題，首先女性朋友一定要保持自己居所的干燥通風，即便是冬天的時候也要保持室內空氣流動，這樣才能夠避免濕氣淤積在體內的問題發生。

　　(3)中醫刮痧拔罐法

　　中醫會建議濕氣重的人進行刮痧以及拔罐等方法去除濕氣，這兩種方法都是經常使用的去濕氣方法，效果也是非常不錯的。

　　女人濕氣重喝以下幾款茶

　　1、五花祛濕茶
 

　　金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進行日常調理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。

　　2、竹葉茶

　　取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。主要功效為清熱、祛濕、利尿。

　　3、薄荷涼茶

　　薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。

　　這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

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