女性經期吃這些幫你排毒

　　月經期是成年女性正常的生理周期，女性每個月來月經時，身體的抵抗能力都會下降，因此女人在經期生活諸多方面都需要注意，許多食物在這個時期千萬不能吃，例如常見的一些涼性食物，而且在經期經常伴有血塊、血瘀，那么如果有這個癥狀發生時，我們可以吃什么食物來排除瘀血呢？一起來看看吧!

 

　　榴蓮

　　榴蓮雖然屬于水果類食物，但是它性熱，食用后可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，改善腹部寒涼的同時促使污血加快排出。

　　紅棗

　　紅棗自古就是女性排毒養顏的食品，而且其中含有的維生素和微量元素等，都可調整內分泌狀況，改善痛經，使血量排出通暢。

　　紅豆

　　紅豆薏米都是排毒圣品，而且遇到我們失血過多的經期的時，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，能加快污血排出的同時，還美容補血，是女性經期補血的必備食物。

　　阿膠

　　阿膠可補血滋陰，潤燥，止血，是女性常備之物，這款即食阿膠糕，繼承了阿膠的優良作用，更添加了多種營養食材，營養更豐富，適合女性食用，堅持服用，可有效改善經期痛經狀況，還能排出污血。

　　紅糖

　　紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

　　女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣容易暴躁，看起來也很沒有精神，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利于女性健康，經期經血較多并伴有血塊時更要注意排毒，為身體減壓。

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