艾葉泡澡——溫暖子宮、開郁化悶、調和月經

　　藥浴在我國古代就非常流行，女子非常愛泡花瓣澡，皮膚細膩，散發著淡淡的香味，而現代人更多的是選擇淋浴，但在小編看來，不管是從養生學的角度來說還是健康的角度來說藥浴還是非常有必要的，對身體都是非常有利。
 

　　藥浴

　　中藥浴是根據中醫辨證，將選擇的中草藥煎成湯液，稀釋后進行沐浴的一種水療方法，屬于中醫外治法中的一種。

　　中藥浴操作簡單，廉價無痛苦，只要在醫生指導下選對藥、按正確的方法使用，相對而言安全可靠，能避免其他給藥途徑所引起的毒副反應，便于患者實施自我藥療。

　　泡藥浴是一個長期養生保健的過程，大家往往會因為方法不對或不能堅持泡浴感覺瑤浴藥包沒有效果。

　　其實不是這樣的，想徹底清除體內毒素，改善身體各種亞健康狀態，促進身體微循環，只要運用正確的方法堅持泡一到兩個月，效果還是非常不錯的。

　　藥浴究竟有何用處

　　藥方一

　　組成：干艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

　　功效：艾葉，為菊科植物艾的葉，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。
 

　　能溫經止血，散寒止痛。

　　用艾葉泡澡，可疏通12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮，開郁化悶、調和月經及安胎的作用。

　　藥方二

　　天花粉30克、三七45克、夜交藤20克。煎水，與清水調和后泡澡。

　　功效：疏通經絡、活血散結、美白肌膚。

　　關于藥浴的幾大誤區

　　1、中藥泡浴沒效果

　　很多人用中藥藥包泡澡一兩次效果不明顯，就認為不起作用，其實這個看法是錯誤的。

　　2、藥包可以重復煮泡

　　不少人覺得中藥挺貴的，泡一兩次就丟掉挺可惜的，太浪費，所以會重復泡好幾次。
 

　　其實中藥藥效一般泡兩次藥效就已經全部釋放了，再次重復使用其實已經沒什么藥效了;

　　時間久了藥效會變質，不僅達不到預期的效果，而且還會起反作用。

　　3、泡浴時間越長越好

　　中藥泡腳時間一般在30——40分鐘比較好，這個時間段足以讓身體的毛細血管吸收有效的中藥成分了;

　　而且泡澡時間過長容易冒大汗，汗液流失過多會影響身體的營養儲存，對心臟也是有損害的。

　　4、泡浴出汗越多越好

　　泡浴過程中，出汗越多，大多數認為排出的毒素就越多，其實不是這樣的。

　　如果在泡浴過程中大量汗水流失，一定要喝糖水、鹽水、蜂蜜水或牛奶及時補充身體所流失的營養;

　　要不然會造成虛脫現象，導致全身無力。

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