每天一杯檸檬水，幫你排毒養(yǎng)顏秀出好身材！

　　檸檬水可以說是老少皆宜的一款養(yǎng)生宜飲品了，尤其是對于女性同胞們來說簡直就是排毒養(yǎng)顏的“神器”，其中再加入一些蜂蜜不僅味道更好，養(yǎng)生效果也能翻倍哦!
 

　　【檸檬水的飲用時間】

　　檸檬水有一定的酸性，容易胃酸和微寒的人群千萬不要在晚上飲用，在晚上吃完飯一個小時之后就可以飲用。

　　而正常人群要想美白減肥有效的話在臨睡一個小時之前喝一杯檸檬水就好了，因為身體在夜間時期吸收維生素C。當然不要忘記加適量的蜂蜜，這樣效果會更好一些。

　　早上起來，喝一杯溫水都特別好，把溫水換成檸檬蜂蜜水那就更加有助于排毒便秘了，冬天預防感冒也是一大功效。

　　不過也正如我前面所說的，不要以為檸檬這么好用就一天幾大杯或一次幾大片，一天早晚兩杯，一杯一片新鮮檸檬就好了。

　　腸胃不好的人，就要懂得變通一下，因為檸檬酸空腹和對這類人的身體沒什么好處，甚至還損害我們的身體，這樣就得不償失了。
 

　　【檸檬水的功效】

　　1.促進消化

　　每天喝一杯檸檬水的話，是具有促進消化的效果，因為檸檬水可以促進胃酸的分泌，讓吃進肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

　　2.排毒潤腸

　　檸檬是具有清熱和胃跟止渴生津的效果，如果把檸檬拿來泡水飲用的話，是具有排毒潤腸的效果，并且其效果是很明顯的。

　　3.延緩衰老

　　檸檬里面含有很多的營養(yǎng)物質，這些物質對皮膚都是非常好的，并且它們還具有很強大的抗氧化性，可以促進皮膚的新陳代謝速度，有效的延緩皮膚的衰老。

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