推薦5款中醫食療方益氣補腎最有效！

　　傳統中醫認為，人體的生長發育、衰老都與腎氣密切相關，腎氣旺盛，人就不易衰老，衰老速度也緩慢，壽命也長;反之，腎氣衰.衰老就提前.衰老的速度也快，壽命也短，因此適時補養腎氣是必要的，下面推薦幾款益氣補腎的食療方。
 

　　藥膳一：核桃蜜茶

　　原料：核桃仁10克，紅茶15克。

　　制作：共搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。

　　功效：此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。

　　藥膳二：豬腰湯

　　原料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

　　制作：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

　　功效：補腎，強腰益氣。

　　藥膳三：戊戌酒

　　原料:狗肉1000克.糯米1000克.酒曲適量。

　　制作:狗肉洗凈，煮爛，搗如泥;糯米煮成干米飯，與狗肉泥拌勻. 待冷，加酒曲適量.發醉成為酒釀。

　　功效:大補元氣.溫腎助陽，健脾養胃。
 

　　藥膳四：蓯蓉蝦球

　　原料:蝦仁250克，肉蓯蓉10克，雞蛋2個，面粉150克，黃酒、蔥、 姜、發醉粉、鹽、味精各適量。

　　制作:肉蓯蓉加少許水煮20分鐘，瀝出的汁水加人面粉、蛋液、姜 汁、蔥花、鹽、發醉粉攪拌成糊狀;蝦仁加酒、鹽、味精稍腌，拌人糊 中;用匙舀起蝦仁糊，在四成熱的油鍋中炸至金黃色即可。

　　功效:此菜可補腎陽、益精血，主治陽痰、筋骨不健等癥。

　　藥膳五：蒜爆羊肉

　　原料:羊肉250克.大蒜20克，薤白20克。

　　制作:將羊肉切成大薄片;大蒜、燕白切片，與羊肉一起放人碗內，加 昔油、食鹽、黃酒、淀粉、白精拌勻。鍋內人油.旺火燒熱后，放人上述原 料.編炒至肉熟.調汁緊裹時，淋上少許香油即出鍋。

　　功效:益腎氣，壯陽道。

　　除了以上這些食療方以外，還可以適當服用一些牛骨髓，能夠起到很好的補腎以及潤肺的功效，而且經常服用牛骨髓皮膚也會越來越好，肌膚越來越有彈性。建議日常生活中經血虧損比較嚴重以及身體比較羸弱的患者最好多服用一些。

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