又到冬季感冒“流行季”，我們到底該怎樣預防流感？

　　在冬季，流感的多發季節， 體質較差者，便成為醫生常客。流感其實并不可怕，我們應該正確看待它。當自己患上流感后，不要驚慌，這些小偏方來幫你。
 

　　【流感小常識】

　　中國疾控中心有關專家指出，我國內地流感監測結果顯示，近期我國南北方均已進入流感冬季流行高峰季節，哨點醫院報告的門急診流感樣病例比例高于過去3年同期水平，流感病毒檢測陽性率已達往年高峰水平，且仍呈上升趨勢。

　　根據監測結果，全國報告的流感暴發疫情起數顯著高于往年同期，其中多數為B型流感導致。我國監測系統未發現影響流感病毒傳播力、疾病嚴重性和耐藥性的變異，全國流感流行水平總體仍在預期范圍內。

　　如何做好流感預防?中國疾控中心有關專家說，接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。世界衛生組織推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群每年優先接種流感疫苗。

　　專家指出，奧司他韋等神經氨酸酶抑制劑是流感的有效治療藥物，早期尤其是發病48小時之內應用抗流感病毒藥物能顯著降低流感重癥和死亡的發生率。

　　【自治流感預防藥】

　　1、白蘿卜、蔥白、生姜、紅糖適量，煎湯趁熱服下，連服三天。

　　2、板藍根20克，貫仲10克，荊芥10克，薄荷5克，加水煎湯，一日一劑，連服三天。

　　3、板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克放入大茶缸中，開水沖泡后飲用。

　　4、貫仲、板藍根各30克，蒲公英15克，青茶5克開水沖泡后代茶飲。

　　【流感預防常識】

　　1、流感流行季節，應避免到人多的公共場所去，必要時應戴上口罩。

　　2、注意保持室內空氣的流通，開窗通風。

　　3、注意休息，不要勞累。

　　4、可注射流感疫苗。

　　5、加強體育鍛煉，注意增減衣服。

　　6、在飲食上應注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。

　　7、多喝水，加強排泄。

　　8、應注意個人衛生，勤洗手。流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個人衛生。

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