高考撞上大姨媽不要慌，這些食物來幫你緊急救場！

　　十年寒窗，只為金榜題名時，我國高考依然是眾多學子走向成功的必經之路!但不巧，高考撞上大姨媽無疑是很多女生的噩夢，不要急，只要知道這幾點，你將能輕松應對高考。
 

　　【妙招一：推遲月經】

　　對于經期癥狀特別嚴重，導致考生心理壓力過大，害怕月經會影響考試的心情或者考試的發揮，可以在醫生的指導下使用藥物推遲月經。

　　1、提前1周口服孕激素(黃體酮)

　　如果月經規律，月經周期固定者，建議在下次月經前1周開始口服天然的孕激素，(如黃體酮膠丸200mg，每天晚上睡前口服;或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服)一直到高考結束。記住，必須是距離下次月經前1周開始口服才有效，如果據下次月經前3~4天才開始口服孕激素，有可能無法推遲月經，導致用藥無效。

　　當然了此方法也不是百分之八奏效，如果在服藥過程中月經來潮，可以停服孕激素。

　　還要特別注意的是：服藥的同時，要關注藥物的禁忌癥和不良反應。以下患者禁用黃體酮膠丸：對黃體酮過敏、陰道不明原因出血、血栓性靜脈炎、血管栓塞、腦中風等。

　　不良反應主要有突破性出血、點滴出血、惡心、頭暈、頭痛。所以建議晚上睡前口服藥物，可有效避免和減少不良反應，不會影響考生白天的考試。

　　2、從本次月經第1~5天開始口服復方短效避孕藥

　　這是推遲月經最有效的方法，但缺點非常明顯，用藥時間比較長。對于月經規律的女性，需要在月經的第1~5天之內服用，一直用到可以來月經的時候再停藥，比如高考結束的那天。超過5天再用，效果就不好了。

　　3、肌注黃體酮

　　如果還有3~4天就來月經了，此時推遲月經的效果是最不好的，如果特別想推遲月經，只能考慮肌注黃體酮，肌注黃體酮20~40mg，因為肌注的黃體酮入血濃度比較穩定，吸收好，一直用到高考結束。
 

　　【妙招二：痛經食療方】

　　1、元胡止痛粥

　　元胡、白芷、益母草、紅花各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經前3～5天服用，連續5～7天。可活血化瘀，通經止痛。

　　適用于患者經前或經期小腹疼痛，不愿按壓，或伴有乳脅脹痛，經量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出后疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。

　　2、膠艾四物粥

　　阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入阿膠、白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經前3～5天服用，連續5～7天。可溫經散寒，除濕止痛。

　　適用于經期小腹冷痛，得熱則舒，經量少，色紫暗，有血塊，伴有四肢不溫，小便清長等。

　　3、八珍粥

　　當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，或將八珍口服液1支，調入稀粥中服食，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可益氣養血，調經止痛。

　　4、歸脾粥

　　黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，紅糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可益氣養血，養胞止痛。

　　適用于經期或經后隱痛，喜按壓，經量少而質稀，形寒肢疲，腰膝酸軟，頭暈眼花，心悸氣短等。

　　適用于血虛痛經。
 

　　【妙招三：中醫按摩巧妙緩解】

　　1、預備式

　　患者取平臥位，雙目微閉，將呼吸調勻。將右手掌心向下，輕輕地放在下腹部，將左手疊放在右手上。靜臥1～3分鐘。

　　功效：此節操具有入靜放松、調養精神的功效。

　　2、分摩恥骨

　　將雙手掌心向下，分別放在恥骨的兩側。然后稍稍用力地按摩恥骨。可連續按摩1分鐘左右。

　　功效：此節操具有疏通氣血、通經止血的功效。

　　3、團摩臍周

　　將右手掌心向下放在肚臍上，將左手疊放在右手上。然后按順時針的方向繞肚臍按摩，可連續按摩1分鐘左右，以臍周有發熱感為宜。

　　功效：此節操具有溫經散寒、調理氣血的功效。

　　4、按揉關元穴

　　將左手的拇指伸出，讓其余四指握半拳。然后用左手拇指的指尖稍稍用力地按揉關元穴(臍下三寸處)，可連續按揉1分鐘左右。

　　功效：此節操具有溫養肝腎、養血止痛的功效。

　　雖然高考很重要，但孩子健康的成長也同樣重要，中醫中藥網的小編在這預祝每位參加高考的同學都能金榜題名!

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