中醫推薦3款藥膳來幫你走出抑郁癥

　　平時生活中，由于生活壓力過大，經常會有人有憂郁癥，那么憂郁癥的治療方法是什么呢?下面就讓我們來好好中醫是如何用藥膳食療法治療憂郁癥吧。
 

　　一，養心安神粥

　　【原料】

　　蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。

　　【做法】

　　把上面所有需要準備的材料分別用清水清洗干凈，然后倒在鍋里面，加入適量的清水，然后煮開再用小火繼續溫煮，等到成粥的時候就可以食用了。

　　【服用方法】

　　每晚1次。

　　【功效】

　　有養心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。
 

　　二，遠志棗仁粥

　　【原料】

　　遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。

　　【做法】

　　把之前準備好的藥材和大米清洗干凈之后，加水適量共同煮成粥，待溫度適中就可以喝了。

　　【服用方法】

　　逐日1次，睡前1小時服用。

　　【功效】

　　有解郁、安神之效。
 

　　三，首烏桑葚粥

　　【原料】

　　首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。

　　【做法】

　　將所有藥物加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。

　　【服用方法】

　　逐日2次。

　　【功效】

　　有滋補肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

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