中醫(yī)藥膳三仁潤(rùn)肺粥的制作方法及其熬粥小貼士！

　　核桃因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)大腦發(fā)育有好處，所以很受孕媽們喜愛(ài)，中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編今天帶給大家的這道三仁潤(rùn)肺粥，時(shí)候孕媽們食用!
 

　　【名稱】

　　三仁潤(rùn)肺粥

　　【食材】

　　核桃、杏仁2、白果、粳米、冰糖適量

　　【制作步驟】

　　1、鍋里燒開水，放入洗好的米攪動(dòng)，防止粘底。大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

　　2、核桃去殼放進(jìn)烤箱160度烤5分鐘。

　　3、甜杏仁去殼，白果放在微波爐高火加熱1分鐘。取出果仁放在一起，加適量水放在料理機(jī)里打碎。

　　4、倒進(jìn)鍋里。用勺子攪動(dòng)。放入冰糖。煮至冰糖融化即可食用。

　　【小貼士】

　　1、核桃要先烤熟會(huì)更香。

　　2、白果用微波爐加熱一下會(huì)很容易取出果仁。

　　3、煮粥時(shí)人不要離開，防止溢鍋。

　　4、米可以先淘好泡一會(huì)，更容易熟。

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