吃銀杏有哪些好處?銀杏桂花圓子湯的制作方法

　　銀杏果是一種營養價值極高的保健食材，但很多人卻不知道它怎么食用，今天中醫中藥網的小編教你銀杏桂花圓子湯的做法!
 

　　【名稱】

　　銀杏桂花圓子湯

　　【食材】

　　小圓子、豌豆、銀杏、桂花醬

　　【制作方法】

　　1、鍋內放清水與銀杏煮開。

　　2、加入小圓子煮至圓子漂浮。

　　3、放入豌豆，再稍煮一會至湯汁有些粘稠。

　　4、放入桂花醬拌勻即可。

　　【吃銀杏有哪些好處?】

　　1、抗衰老

　　銀杏果是一種能抗衰老，抗氧化的健康食材，它含有豐富維生素c和核黃素，還含有一定數量的胡蘿卜素和微量元素硒。

　　這些物質能清理人體內的自由基，而且能阻止人體內的自由基生成，而自由基又是破壞人體組織細胞的罪魁禍首，它的數量減少以后，人體組織佃胞就能保持健康正常的狀態，人體衰老癥狀也會延緩發生。

　　2、美容養顏

　　日常生活中人們多吃一些銀杏果，還能美容養顏，因為人性果不單能清理身體內的自由基，它含有的黃酮類化合物和酚類成分，還能阻止色素在人體內沉著，可以防止色斑生成。

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