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　　海膽粥

　　【海膽粥的用料】

　　

　　主料  海膽適量 米飯適量

　　

　　調料  食鹽少許 醋1勺 姜少許 羅勒適量 白胡椒1小勺

　　
         
 

　　【海膽粥的做法】

　　

　　1.準備原料。

　　

　　2.剩米飯加3-4倍的水，大火煮滾，轉小火再煮15分鐘，這期間剝下海膽黃待用。

　　

　　3.把海膽加到煮稠的粥中攪散，別太大勁，不然就全碎了，轉中火煮5分鐘。

　　

　　4.最后加入切碎的羅勒葉、甜醋姜絲、白胡椒粉、鹽調味就可以了。

　　
          
 

　　【海膽粥的功效】

　　

　　1.明目

　　

　　2.安神

　　

　　3.健脾

　　

　　4.消炎


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