【五色蔬菜湯】--益肺固精
原料：
胡蘿卜1根，長豆50克，香菇3朵，山藥50克，南瓜100克。
調(diào)料：
精鹽適量，雞汁少許。
做法詳解：
胡蘿卜去皮切花片；長豆洗凈切段；香菇去柄洗凈剞十字花刀；山藥去皮切厚片浸于水中；南瓜去皮切片。
將以上各種蔬菜放入鍋中，加入8杯清水大火煮沸后，再以小火煮15分鐘，加入精鹽、雞汁入味即可。
食之有道：
山藥有補中益氣、長肌肉、止泄瀉、治消渴、益肺固精、滋養(yǎng)強壯等功效。此湯能保健養(yǎng)生、美容潤膚。
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