誤區揭秘：4種錯誤的去火方法小心“火上澆油”！

　　冬天上火主要跟我們的飲食和取暖環境有關，上火以后，很多人往往不加思考地胡亂去火，雖然很多去火的方法是有可取之處，但是如果隨便使用，可能會導致“火上澆油”。
 

　　1、靠喝涼茶去火

　　涼茶多由金銀花、菊花、黃芩等組成，性寒，適宜實火患者，對于平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人來講，喝涼茶可能會加重狀況，導致胃疼、腹痛，甚至腹瀉。表現為多汗的氣虛體質者應以參茶代替涼茶。

　　女性生理期喝涼茶極易導致氣血受寒而凝滯，引發痛經、月經不調等；新產婦喝涼茶不僅不利于機體臟腑功能恢復，還會傷及脾胃；而流清鼻涕、怕冷等風寒感冒患者也不宜喝涼茶。此外，睡前和空腹時最好不喝涼茶。

　　2、猛吃苦味去火

　　萵苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心瀉火，實際上，這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等癥狀，可以適當吃點“苦”；而對于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。另外，吃“苦”也要適度，過多食用或食用苦味過重的食物，可能會損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等副作用。
 

　　3、天天喝菊花茶

　　菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平時怕冷、一吃涼就胃痛的虛寒體質者若長期大量飲用菊花茶，會使體質越來越虛寒，免疫力降低。

　　4、多吃水果能“滅火”

　　水果含有豐富的維生素和膳食纖維，適量食用有益健康，但對于去火，有些水果則可能“火上澆油”。

　　以桃子為例，“桃養人”的說法古已有之，但需因人而異。桃子具有通便的作用，但桃子性溫，對于實熱體質者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但不能去火，還可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等都屬于溫性水果，經常上火的人最好少吃。

　　雖然這些都是預防冬季上火的方式，但是如果運用不對，不僅不能去火，還會“火上澆油”。根據冬天上火的癥狀不一樣，調理的方式也不一樣，因此不要隨便嘗試這些方法哦！

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