網(wǎng)上流傳的吃豬腰可以補(bǔ)腎，這個(gè)說(shuō)法是真的嗎？

　　因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，現(xiàn)代社會(huì)很多男人出現(xiàn)腎虛和精氣不足的癥狀。很多人都說(shuō)多吃豬腰可以補(bǔ)腎，這說(shuō)法可信嗎?哪些食物可以補(bǔ)腎?
 

　　【豬腰補(bǔ)腎是真的嗎】

　　中醫(yī)認(rèn)為,中醫(yī)認(rèn)為腎是生命之源,尤其強(qiáng)調(diào)腎對(duì)性能力的影響。再加上人們根深蒂固的“吃什么補(bǔ)什么的”思想,豬腰子就成了理所當(dāng)然的補(bǔ)腎佳品。

　　這種說(shuō)法貌似有依有據(jù),但是營(yíng)養(yǎng)專家指出:豬腰補(bǔ)腎的說(shuō)法并不可靠。中醫(yī)中所說(shuō)的“腎”,并不單單是指腎臟,其含義十分廣泛。認(rèn)為“腎為先天之本”,“生命之根”,“腎主水”,“腎主納氣”,“腎主骨,生髓充腦,其華在發(fā)”,“腎藏精,主人體發(fā)育與生殖”,“腎開竅于耳與二陰”等等。

　　從以上的論述中,可知中醫(yī)講的“腎”,既概括了實(shí)質(zhì)器官的’腎臟,也代表了其它部分組織器官的功能,包括心、肺、肝、脾、膀胱、神經(jīng)精神以及男女生殖器官的功能。即使按照以形補(bǔ)形的觀點(diǎn)來(lái)看,以豬腰之“形”補(bǔ)諸多器官之“形”,也過(guò)于牽強(qiáng)。

　　這些東西真的能補(bǔ)腎嗎?其實(shí)不然。豬、牛、羊的肝、腎臟等,里面均有不同含量的重金屬鎘。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化,最后導(dǎo)致生殖能力的減退。除了重金屬鎘,還有鉛都可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸,造成精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱,影響生育。
 

　　【哪些食物可以補(bǔ)腎】

　　1、蓮子

　　性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

　　《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，?ldquo;夢(mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

　　2、白果

　　又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。

　　3、枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長(zhǎng)期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　5、海藻

　　海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

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