栗子補腎是真的嗎？常吃栗子有哪些好處？

　　栗子是一種比較常見的堅果類食物，含淀粉兩很高，既可以用作主食也可以制作各種美味佳肴，有說法稱栗子可以補腎，那么這種說法到底有沒有道理呢?下面就讓我們一起來揭秘!
 

　　栗子的食用方法

　　栗子燜排骨：豬排骨、栗子為材料制作而成。

　　制作步驟：

　　1、排骨洗凈剁塊，蒜切末，栗子剝開備用;

　　2、排骨用鹽、醬油、料酒、糖、生粉腌制1個小時;

　　3、炒鍋燒熱倒入食用油，蒜末爆香，放入腌制好的排骨翻炒;

　　4、加入栗子繼續(xù)翻炒;

　　5、炒鍋內(nèi)倒入適量水燒開，蓋上蓋子燜煮30分鐘至熟即可。

　　吃栗子的好處

　　1、延年益壽

　　長生不老是很多人的夢想，雖然這種夢想到現(xiàn)在也無法實現(xiàn)，但平時多吃一些板栗能延年益壽，延長生命卻是可以做到的事情。

　　因為板栗這種食材營養(yǎng)價值極高，它對人類的肝、腎以及心臟等器官都有很好的調(diào)養(yǎng)作用，而能提高組織細胞活性，能讓人體一直處于比較年輕的狀態(tài)。

　　2、強壯筋骨

　　多吃一些板栗還能強壯筋骨，它含有的維生素c以及微量元素鈣和磷等營養(yǎng)成分都能促進骨骼發(fā)育，能提高骨骼密度與韌性。

　　他對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腰腿酸軟，筋骨疼痛，以及骨質(zhì)疏松和體倦乏力等良癥狀都有很好調(diào)理作用。

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