女人冬季多喝6款養(yǎng)生茶，告別“冬眠”輕松養(yǎng)身!

　　冬季是養(yǎng)身的季節(jié)，入冬以后很多人開始進入“冬眠”狀態(tài)，尤其是女性，狂吃不運動，導致全身脂肪堆積，越來越胖。其實女性冬天喝茶對身體有很大的好處，滋養(yǎng)皮膚的同時還能清除體內(nèi)多余的脂肪，下面給大家推薦幾款冬季養(yǎng)生茶，讓女性朋友們“輕松”過冬!
 

　　1、桂圓紅棗茶

　　制法：將紅棗100克 桂圓50克。放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　2、參棗茶

　　制法：將5顆紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。西洋參1錢切成參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　功效：能補助氣分，并能補益血分。 清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

　　3、蘋果茶

　　制法：把蘋果連果皮一同放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。

　　功效：蘋果豈然而好吃又養(yǎng)生的水果，蘋果還能夠做茶飲。蘋果營養(yǎng)豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。
 

　　4、蜂蜜柚子茶

　　制法：將柚子皮洗凈溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調(diào)勻即可。

　　功效：蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品，具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。

　　5、金桔檸檬茶

　　制法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而后用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

　　功效：金桔帶著幽香的酸味，已經(jīng)完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　6、銀耳茶

　　制法：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖。銀耳以輕松浸泡至軟，洗凈。往燉盅倒入適量輕松，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調(diào)勻即可。

　　功效：銀耳茶是一種藥茶，滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津，銀耳屬于陰陽雙補之品，其性溫和，所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補養(yǎng)而不用擔心虛不受補。銀耳善于潤肺滋陰，可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

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