喝什么粥可以排毒養顏？五款祛斑排毒養顏粥，吃了都說好！

　　美麗容顏， 幾乎是天下所有女人的夢想。 女人，都希望自己能有漂亮的外貌、 優雅的氣質、 迷人的魅力。自古至今， 不知有多少女人在為美貌而 “奮斗”， 嘗試各種美容方法。 而排毒養顏粥， 因其藥補食補于一體， 效果顯著， 費用低， 副作用小， 而受到女性的歡迎。用吃來美容， 簡直是沒有人可以拒絕的。 但是， 也不是平常一日三餐的吃飯， 就可以達到美容效果的。 這里面可是有講究的！下面中醫中藥網小編就給大家介紹幾款排毒養顏的粥，一起看看吧！

　　排毒養顏粥——甜漿粥

 

　　【原料】 新鮮豆漿500克， 粳米50克， 白糖適量。

　　【做法】 粳米與豆漿一起煮成粥， 加白糖少許。

　　【特點】 既有豆香， 又有米香。

　　【功效】 大豆有寬中益氣、 利大腸、 潤澤肌膚的功效， 本粥除有潤膚的作用外， 對體虛久咳、 便秘等癥亦有良效。

　　排毒養顏粥——白蘿卜粥

　　【原料】 大白蘿卜一個， 粳米50克。

　　【做法】 先將蘿卜切成丁， 然后和粳米一起煮成粥。

　　【特點】 味道清淡。

　　【功效】 可以使人皮膚細膩。 白蘿卜也具有利水通便的效果，此粥既可以美容， 又可瘦身。

　　排毒養顏粥——紅棗粥

　　【原料】 紅棗10枚， 粳米50克。

　　【做法】 先將粳米煮成粥， 然后加入紅棗， 熬成粥爛棗熟即可。

　　【特點】 粥爛棗甜， 非常適口。

　　【功效】 大棗不僅含有糖、 蛋白質、 脂肪， 還含有鐵和維生素A、 維生素B、 維生素E、 維生素B ， 其中每百克棗肉中含維生素E高達380毫克， 居水果和蔬菜之首。 因此， 常吃大棗粥， 可使人面色紅潤、 神采煥發。

　　排毒養顏粥——紅棗菊花粥
 

　　【原料】 紅棗50克， 粳米100克， 菊花15克， 紅糖適量。

　　【做法】

　　·紅棗、 粳米、 菊花分別清洗干凈。

　　·一同放入鍋內加清水適量， 煮粥。

　　·待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖調味食用。

　　【特點】 既有菊花的清香， 又有紅棗的甘甜， 加入紅糖后味道更好。

　　【功效】 這個粥具有健脾補血、 清肝明目的功效， 長期食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、 駐顏美容的作用。

　　排毒養顏粥——棗仁龍眼粥

　　【原料】 棗仁15克， 龍眼肉15克， 粳米50克， 紅糖適量。

　　【做法】

　　·將棗仁與龍眼肉洗凈， 切成小丁。

　　·與粳米一起放入鍋里， 煮成粥。

　　·加入少許紅糖即可。

　　【功效】 棗仁與龍眼肉相配為粥， 長期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑。 并對思慮過度、 勞傷心脾所致的面容萎黃、 心悸、 健忘、 失眠都有很好的效果。

　　排毒養顏粥——紅薯粥

　　【原料】 紅薯100克， 粳米150克。

　　【做法】 紅薯洗凈切塊， 與粳米一起煮成粥。

　　【特點】 甜而不膩， 黏爛適口。

　　【功效】 紅薯可補中、 和血、 肥五臟。 中醫認為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血， 滋養榮潤面部肌膚， 使人容光煥發。 本粥根據其健脾胃、 和氣血之功， 來達到潤顏悅色的效果。

　　排毒養顏粥——燕麥粥

　　【原料】 燕麥50克。

　　【做法】 加水， 煮成粥。

　　【功效】 燕麥是一種高蛋白糧食品種， 可補虛健脾， 營養價值很高。 常食此粥， 對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

　　排毒養顏粥——燕窩杏仁粥

　　【原料】 燕窩3克， 甜杏仁5克， 冰糖適量，

　　【做法】 一起煮至粥狀即可食用。

　　【功效】 可使皮膚潤澤、 補血養顏。

　　以上就是小編所有的介紹了，這些粥不僅排毒養顏還可以祛斑，是美麗女人的不二選擇快來試試吧！

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