記下這些順口溜  ，你才知道什么是真正的養(yǎng)生粥，喝粥可以養(yǎng)生相信大家已經(jīng)耳熟能詳了，只是粥的種類那么多，喝粥也有學(xué)問呢。下面小編就給大家分享一下老中醫(yī)以粥養(yǎng)身的順口溜。

　　要想皮膚好，米粥煮紅棗;

　　若要不失眠，煮粥加白蓮;

　　氣短體虛弱，煮粥加山藥;

　　治理血小板，花生衣煮粥;

　　心虛氣不足，桂圓煨米粥;

　　要治口臭癥，荔枝能除根;

　　清退高熱癥，煮粥加蘆根;

　　血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈;

　　要保肝功好，枸杞煮粥妙;

　　口渴心煩躁，粥加獼猴桃;

　　防治腳氣病，米糠煮粥飲;

　　腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉;

　　頭昏多汗癥，煮粥加薏仁;

　　便秘補中氣，藕粥很相宜;

　　夏季防中暑，荷葉同煮粥;

　　若要雙目明，粥中加旱芹。