腎虧吃什么最好，腎虛的人現在越來越多，那么嚴重腎虛吃什么，想知道腎虛吃什么比較好么，下面小編告訴大家腎虛吃什么管用。腎虧吃什么最好呢，一起來看看吧。

　　一、黃芪燉雞湯

　　材料

　　雞200克，黃芪片50克，生姜、黃酒、鹽適量。

　　做法

　　1、將雞肉洗凈放入鍋中，加入清水，放入生姜。

　　2、大火燒開撇去浮沫，加黃酒、黃芪。

　　3、再以小火燒煮，待雞肉熟透，加少量精鹽。

　　4、再燒數分鐘，調味適量即可食用。

　　功效

　　此方補腎虛的功效頗佳。

　　二、鎖陽蓯蓉粥

　　材料

　　鎖陽10克，肉蓯蓉10克，粳米100克。

　　做法

　　1、先將鎖陽、肉蓯蓉洗凈，用水煮。

　　2、煮50分鐘之后，取其藥液備用。

　　3、把粳米淘洗后放入鍋內，倒入藥液。

　　4、加適量水煮粥，粥熟爛后食用，每日一劑。

　　功效

　　該方可補腎虛、潤腸通便。

　　三、蓮實雪耳湯

　　材料

　　去芯蓮子25克，芡實、山藥各15克，銀耳10克，雞蛋1個，白糖適量。

　　做法

　　1、將去芯蓮子、銀耳用清水浸泡洗凈。

　　2、將蓮子、銀耳與洗凈的芡實、山藥同時放入沙鍋。

　　3、加水適量，用大火煮沸。

　　4、然后轉用小火慢燉約1小時。

　　5、至蓮子、銀耳熟爛時，將雞蛋打勻。

　　6、倒入鍋內，酌加白糖調味，稍沸即可。

　　功效

　　此方補腎虛的功效頗佳。

　　四、北芪蟲草燉烏雞

　　材料

　　北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。

　　做法

　　1、將烏雞去毛及內臟，刮洗干凈，切塊。

　　2、與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉。

　　3、待雞肉熟后，加調味品飲湯食肉。

　　功效

　　北黃芪可補氣、養血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。

　　五、姜附燉羊肉

　　材料

　　生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。

　　做法

　　1、將生姜洗凈去皮，將羊肉洗凈切塊。

　　2、與附子同放鍋內加油，再放人適量的糖。

　　3、用慢火燉，待肉爛時加鹽調味。

　　4、吃肉飲湯，并盡量吃姜。

　　功效

　　附子為補腎名藥，羊肉補中益氣。此方對腎虛癥有良效。

　　六、鹿茸枸杞豬腰子湯

　　材料

　　鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個。

　　做法

　　1、將豬腰去內膜切碎，然后將豬腰放入鍋中。

　　2、加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內。

　　3、然后隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

　　功效

　　可以補腎陽，適合因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。