銀耳紅棗湯的做法推薦，養顏潤膚就靠它了！

　　銀耳紅棗湯是一款傳統的養生湯品，主要由紅棗和銀耳熬制而成，有很好的美容養顏功效，還可提高肝臟解毒能力，制作起來也非常方便，下面我們就來了解一下銀耳紅棗湯的做法和功效。
 

　　【銀耳紅棗湯的做法】

　　原料：銀耳，紅棗，冰糖。

　　做法：

　　1、將銀耳充分泡發之后，去除根蒂，撕成小朵，用清水洗干凈。

　　2、鍋中倒水，放入銀耳，大火煮開，然后轉小火燜至銀耳熟爛。

　　3、期間注意要時不時揭鍋，避免水溢出來。

　　4、在銀耳快熟的時候放入紅棗，繼續煮約10分鐘，下冰糖。

　　5、帶冰糖完全溶解之后，就可以盛出放涼了。
 

　　【銀耳紅棗湯的功效】

　　銀耳又名白木耳，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

　　在中醫上，銀耳可強精補腎、美容養顏、潤肺止咳、延年益壽。現代醫學研究發現，銀耳中的粗纖維還能夠減少脂肪吸收，起到減肥的作用。

　　同時，銀耳還可用于治療肺熱咳嗽、咳血、月經不調、大便秘結等，其中的維生素D還有促進鈣質吸收的作用。

　　紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效，可潤心肺、養五臟、補虛損。

　　紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

　　對于腸胃功能較差的人就可以適當吃一些紅棗來改善，還能夠增強體力。同時，紅棗還能夠用于治療精神緊張、睡眠質量不好等病癥。
 

　　【注意事項】

　　紅棗的功效與作用雖然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊時候，對待一些特殊人群，是不能亂吃紅棗的。

　　1.有眼腫或腳腫的現象的女性，這是濕重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內，水腫的情況會更嚴重。

　　2.腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。

　　3.患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。

　　銀耳是一款不錯的滋補品，但是并不是人人都可以食用銀耳的。如果你患上了風寒、咳嗽、痰多等癥狀，那么最好就不要食用銀耳了。另外，如果你最近腸胃不好，經常拉肚子，最好也不要食用銀耳。

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