中醫(yī)教你用多種不同的中藥泡水喝可預(yù)防春季流感！

　　春季乍暖還寒，氣候潮濕，人體很容易受到病毒的侵?jǐn)_，尤其是對(duì)于老年人和兒童來說，更容易受到流感病毒的傳染，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防春季流感呢?
 

　　中醫(yī)教你預(yù)防流感

　　春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。

　　常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。而兒童可用蘆根、雙花、神曲煎水喝，神曲健脾助消化，可提高免疫力;

　　老年人則可選擇黃芪、黨參煎水喝，可提高正氣，增強(qiáng)抵抗力。這些藥草泡水煎10分鐘。水開后即可服用，也可加少許蜂蜜提升口感。

　　在及時(shí)就診并正確隔離的同時(shí)，也可用白蘿卜煮湯等輔助治療，不僅增加療效，更能保持“正氣”。

　　針對(duì)小兒的高熱，若發(fā)燒期長(zhǎng)，不要盲目使用退熱方法，特別是不能盲目追求捂汗、出汗，否則易損傷正氣。

　　另外，做一些中醫(yī)適宜技術(shù)——耳穴壓豆作為輔助治療，對(duì)治療感冒效果更佳，耳穴壓豆可以取穴肺、內(nèi)鼻、氣管;

　　發(fā)燒配耳尖穴、屏尖穴、腎上腺穴放血;前頭痛配額穴;偏頭痛配顳穴;后頭痛配枕穴;咳嗽配氣管穴、支氣管穴、平喘穴。
 

　　春季流感的預(yù)防

　　1.室內(nèi)通風(fēng)

　　在春季的時(shí)候一定要經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，讓自己室內(nèi)保持一種比較通暢的空氣，這樣還有利于趕走細(xì)菌。

　　2.春季保暖

　　春季的時(shí)候也要注意保暖，因?yàn)樵诖杭镜臅r(shí)候天氣也是非常寒冷的，如果在這種情況下突然脫掉自己的保暖衣服，只穿一件的話其實(shí)也會(huì)給自己的身體帶來很大的影響。

　　3.適量運(yùn)動(dòng)

　　在冬天由于天氣太過于寒冷因此很多人都不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是在春天來的時(shí)候可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助我們提高自身的抵抗力，幫助我們有效地去預(yù)防流感的產(chǎn)生。

　　4.調(diào)節(jié)飲食

　　在平時(shí)生活中我們一定要多注意自己的生活習(xí)慣以及自己的飲食，多吃一些有助于身體健康的食物其實(shí)也可以幫助我們預(yù)防流感。
 

　　流感期間的飲食禁忌

　　1.忌吃咸食

　　食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞咽喉不適等癥狀。而且過咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

　　2.忌食甜膩

　　甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應(yīng)忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

　　3.忌食辛熱

　　辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

　　4.忌食燒烤

　　此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導(dǎo)致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

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