按摩委中穴的功效與作用及其委中穴的準確位置！

　　委中穴，經穴名，屬足太陽膀胱經，位于腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。具有舒筋活絡，泄熱清暑，涼血解毒的功效，主治頭痛、惡風寒、小便不利、腰背痛、遺尿等。提高性欲、豐胸美乳。

　　目錄

　　1.委中穴名解

　　2.委中穴位置

　　3.委中穴的功效與作用

　　4.委中穴主治疾病

　　5.委中穴的按摩方法

　　6.按摩委中穴的好處

　　7.委中穴穴位配伍

　　【委中穴名解】

　　委中委，堆積也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。

　　本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名。

　　委即彎曲，中即中間，此穴在腘窩橫紋中點，故名委中。

　　【委中穴位置】

　　1.標準定位

　　委中穴在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

　　2.取穴方法

　　俯臥位，腘橫紋正中，二肌肌腱之間取穴。

　　快速取穴：膝蓋后面凹陷中央的腘橫紋中點即是委中穴。

　　3.穴位解剖

　　委中穴下為皮膚、皮下組織、腘窩、腘斜韌帶。皮下有股腘靜脈，深層內側為腘靜脈，最深層為腘動脈。分布著股后皮神經及脛神經。
 

  
委中穴圖片
 

　　【委中穴的功效與作用】

　　中醫認為委中穴具有舒筋活絡，泄熱清暑，涼血解毒的功效，主治頭痛、惡風寒、小便不利、腰背痛、遺尿等。提高性欲、豐胸美乳。

　　因腰部為足太陽膀胱經經脈所過，其中足太陽膀胱經是從腰中，下挾脊，貫臀，入腘中，根據“經脈所過，主治所及”之理，故委中穴可治療背腰部及下肢部的經脈病。

　　委中穴為膀胱之合穴，又為四總穴之一，有清熱利濕、舒筋利節作用。治腰脊背痛、半身不遂、風痹、遺尿、轉筋等癥，諸癥之近于委痹者。

　　委中穴主要功能，為治腰痛。所以然者，以其有關于腎也。足少陰之氣，由內踝上行至陰谷，折向腘中央，于本穴處相與疊并(太陽下行，少陰上行)，故本穴治腰痛極效，以其有協于腎經也。

　　【委中穴主治疾病】

　　委中穴主治腰腿、腸胃及本經脈所過部位的疾患：如腰脊痛、髀樞痛、風寒濕痹、半身不遂、胭筋攣急、腳氣、丹毒、頭痛眩暈、目視不明、衄血不止、寒從背起、肩上熱、腋下腫、小腹腫痛、手足厥逆、小便難、遺溺、痔疾、霍亂吐瀉、赤白痢疾、癲癇、瘈疭、瘧疾、暑熱、背疽、癮疹、渾身瘡癩等。
 

  
委中穴圖片
 

　　現代又多用委中穴治療急性腰扭傷、坐骨神經痛、中暑、急性腸胃炎、膝關節炎、下肢癱瘓、腓腸肌痙攣等。

　　1.消化系統疾病：急性胃腸炎，腸炎，腹痛;

　　2.泌尿生殖系統疾病：遺尿，尿潴留;

　　3.精神神經系統疾病：坐骨神經痛，腦血管病后遺癥，癲癇;

　　4.皮膚科系統疾病：濕疹，風疹，蕁麻疹，牛皮癬，癤瘡;

　　5.運動系統疾病：腰背痛，風濕性膝關節炎，腓腸肌痙攣;

　　6.其它：中暑，瘧疾，鼻出血。

　　【委中穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指節向下按壓，并作圈狀按摩。只要以感覺舒服的強度揉壓穴位周圍即可，避免用力過度。

　　2.針刺

　　直刺1.0～1.5寸或用三棱針點刺放血。針刺不宜過強、過快、過深，以免傷及血管合神經。

　　3.艾灸

　　艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
 

  
委中穴圖片
 

　　【按摩委中穴的好處】

　　委中穴治療腰背疼

　　腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式，嚴重影響著人們的生活質量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦難堪。

　　發作時按摩一下委中穴，腰背疼的癥狀就會緩解。委中穴是治療腰背疼痛的要穴，屬足太陽膀胱經。

　　它位于膝關節后側，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。中醫學認為，委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。

　　具體按摩方法：患者采取俯臥位，用拇指按壓在委中穴上,按而揉之，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，并對局部肌腱進行左右彈撥，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，然后用揉法放松。左右兩側交替進行，10～15分鐘。每日一兩次。

　　【委中穴穴位配伍】

　　委中穴配腎俞、腰陽關，有強腰舒筋，活絡止痛的作用，主治腰腿痛，坐骨神經痛。

　　委中穴配曲池、風市，有祛風清熱，涼血解毒的作用，主治濕疹，疔瘡。

　　委中穴配陽陵泉，懸鐘，有補髓強筋，活血通絡的作用，主治下肢痿痹。

　　委中穴配大椎、曲池、足三里，治皮膚病。

　　委中穴配尺澤、足三里，治急性吐瀉。

　　委中穴配環跳、腎俞、陽陵泉、足三里，治腰痛、下肢麻木。

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