按摩腰眼穴可強腎，你知道它的準確位置及其功效與作用有哪些嗎？

　　腰眼穴，經外奇穴名，別名鬼眼，位于腰部，當第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。按摩腰眼穴可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

　　目錄

　　1.腰眼穴名解

　　2.腰眼穴位置

　　3.腰眼穴的功效與作用

　　4.腰眼穴主治疾病

　　5.腰眼穴的按摩方法

　　6.按摩腰眼穴的好處

　　7.腰眼穴穴位配伍

　　【腰眼穴名解】

　　“腰”,指的是腰部，“眼”這里指的是腰椎旁邊的凹陷處，形似眼窩。故名為“腰眼”。

　　腰，腰部;眼，猶言關鍵、要點。腰部脊柱與髂后上棘構成的凹陷處為腰部的薄弱點，俗稱腰眼，穴在其上，故名。

　　【腰眼穴位置】

　　1.標準定位

　　腰眼穴在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。

　　2.取穴方法

　　患者俯臥位，先取與髂嵴相平的腰陽關穴，在與腰陽關穴相平左右各旁開3.5寸處取穴。

　　快速取穴：俯臥，兩側髂前上棘水平線與脊柱交點旁開約1橫掌凹陷處即是腰眼穴。

　　3.穴位解剖

　　腰眼穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經后支。

　　淺層有第3腰神經后支的皮支分布;深層有第4腰神經后支的肌支和腰動脈分布。
 

  
腰眼穴圖片
 

　　【腰眼穴的功效與作用】

　　中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

　　中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥。

　　現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。

　　所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經痛等病也有一定療效。

　　【腰眼穴主治疾病】

　　腰眼穴主治腰痛、月經不調、帶下。

　　腰眼穴主治癆瘵、腰痛、小腹痛，以及腎下垂、睪丸炎、腰肌勞損、腰部軟組織扭挫傷等。

　　腰眼穴主治腰痛;月經不調，帶下等婦人諸疾;尿頻，遺尿;虛勞，消渴，睪丸炎。

　　脾胃病：胃痛，腹痛，嘔吐。

　　其他病：胸脅痛，消渴，喉干。
 

  
腰眼穴圖片
 

　　【腰眼穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　用手掌大魚際著力，按揉腰眼2~3分鐘，每天堅持按摩，可治療坐骨神經痛、腰腿痛等。

　　2.針刺

　　直刺0.5～1寸，局部有酸脹感，有時可向臀部放散。

　　3.艾灸

　　用艾條溫和灸治腰眼穴，10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療腹痛、消渴、子宮內膜炎等。

　　4.刮痧

　　用角刮法由內向外刮拭腰眼穴3分鐘，稍出痧即可，一天一次，可以治療腰骶疼痛、下肢痿痹。

　　【按摩腰眼穴的好處】

　　每次可以揉腰眼穴5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

　　1.揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30~50次，以腰酸脹為宜;

　　2.擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。
 

  
腰眼穴圖片
 

　　3.點揉：雙手后背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突，其余手指著力于中指上下，以輔助點揉發力。雙手要盡量后背、上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均

　　應逐一點揉，直至陽關穴下(即第五腰椎棘突)，反復30次左右;

　　4.捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次;

　　5.抖動腰部肌肉：兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動15-20次;

　　6.叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發力，力度輕一點，從上至下，反復叩擊15~30次。

　　【腰眼穴穴位配伍】

　　肺結核溶解期：配膏肓俞穴、足三里穴、三陰交穴。用刺灸法直刺或橫刺1.5～2.5寸。

　　腰眼穴配肺俞、脾俞、腎俞、足三里、太溪，治糖尿病。

　　腰眼穴配中脘、足三里、內關，治嘔吐。

　　腰眼穴配委中、腎俞、阿是穴，治慢性腰痛。

　　腰眼穴配脾俞、腎俞，治腎下垂。

　　腰眼穴配腎俞、脾俞、次髎，治痛經。

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