哪些食物可以降壓?

　　有明確降壓效應的食物并不多，最明顯的可能要數 芹菜，但許多食物對高血壓病人可能有益，不過要合理 選擇適量使用.陽虛者食用溫熱類食物;陽亢者使用瀉 火的寒涼類食物。
 

　　(1)屬溫熱的食物

　　面、酒、羊肉、狗肉、牛肉、 大蔥、大蒜、生姜、韭菜、芥菜、胡蘿卜、胡椒、龍 眼、荔枝、桃子、大棗、烏梅、橘子。

　　(2)屬寒涼的食物

　　蕎麥、綠豆、豆腐、豆豉、豆 漿、鴨肉、雞蛋、海參、海藻、螃蟹、甲魚、海帶、白 菜、芹菜、菠菜、茄子、慈姑、百合、廣柑、抽子、梨 子、西瓜。

　　(3)屬平性的食物

　　大米、播米、黃豆、豬肉、兔 肉、鯉魚、烏賊、南瓜、葫蘆瓜、番茄、蘑菇、蓮子、 藕、蘋果、批把、葡萄等。

　　但必須記住，這些是食物，不是藥物，要因人而異，多食有害、少食無益，使用的原則是多樣化，不要長期固定一種食物，但是可以把某些成分當作主食。

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