太吵或者太靜都不利于養生

　　在一整天緊張忙碌的工作結束后，每個人都渴望回到家中享受片刻的寧靜，讓身心得以放松。所以，就有很多人為了能安靜，不在家中飼養寵物，他們會把窗戶關嚴來隔絕外界的噪音，甚至把制造噪聲的電器也都關掉，然而這樣做是可以達到不被噪音騷擾、不讓自己心煩的目的，但這樣做，同樣對人的健康有害。
 

　　曾經有人做過這樣一個實驗，讓幾名自愿接受實驗的志愿者分別進入一個隔離聲響的房間，在那里接受實驗的人只可以聽到自己的心跳聲和血液流動的聲音，能聽到行動時關節的摩擦聲。1小時過后，幾名志愿者的聽覺都會變得非常敏銳，輕吸一下鼻子的聲音，對于他們來說，就相當于大一樣；兩小時過后，接受試驗的人們開始感到極度的恐懼，精神也處于高度緊張的狀態；3～4小時過后，他們已經不能忍受那種極度安靜的環境了，甚至失去理智；實驗一結束，他們一個個發瘋似的從房間里沖了出來。雖然這只是一個實驗，在生活中也不可能找得到像實驗中那樣沒有一絲聲響的地方。

　　但在平時，我們也會有這樣的感受，從一個十分嘈雜的環境中突然進入寂靜的房間里，聽覺就會處于一個短暫的緊張狀態，大腦思維也會出現短暫的混亂，變得沒有頭緒，人們也會一下子變得有點手足無措。

　　“存在就會有其合理性”正是這個意思。所以，我們既要盡量減輕噪聲對人體健康的危害，同時，也不要一直處在個完全沒有聲響的環境，這樣對人的身心健康同樣也會造成損害。

　　極度安靜或無聲息的環境會令人的心理感到恐懼不安，導致心律失常，食欲減退，特別會對神經產生較大的影響，使心理上產生莫名的壓力，出現情緒煩躁、思維混亂等癥狀，對身體健康造成嚴重的損傷，這就是物極必反的結果。一個和諧適度的聲響環境對人們身心健康是很有益的，如鳥語鶯啼、涓涓流水等，不但不會讓人感到心煩，反而讓人們覺得愜意。
 

　　中醫中藥網小編溫馨提示

　　生命在于運動，不要讓身體處于一個長期不運動的狀態，這樣不利于身體的健康。即使是休養期的病人，也應時常走動走動，否則，會出現頭痛、失眠、乏力、神經衰弱等癥狀。神經衰弱患者不宜長期休養，可以根據自己的體能和精力，給自己制訂一份生活、工作和學習的計劃；以腦力勞動為主的人們尤其應當適當地從事一些體力活動，這樣可以避免引發神經衰弱。

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