泡溫泉要適度，太頻繁反傷身

　　泡溫泉是眾所周知的一種有益身體的保健方法。這是由于在溫泉水中富含有許多種有益于人體健康的微量元素。這些微量元素對神經痛、消除疲勞、關節炎、養顏美容等都具有一定的功效。而且，溫泉無創傷、無毒副作用，在放松身體的同時，起到調理治療疾病的作用，而且，迎合了現代人追求健康、綠色、自然的要求。因而，近年來泡溫泉也成為一種時尚的休閑理念。天氣轉涼時，人數更是比往常要多出許多，許多老牌溫泉場一到節假日更是擠滿了人。
 

　　皮膚科專家同時指出，泡溫泉時，也應警惕皮膚病。臨床上曾有因泡溫泉出現皮膚病的病例，醫學上稱之為“溫泉皮膚炎”。無論泡溫泉或洗熱水浴，皮膚表面的死皮都會因為吸水后而掉落，角質層也因而變薄，這也就是洗熱水浴能洗去皮脂的原因，但此時皮膚也會因失去了保護，而使水分更容易流失;同時皮膚如長時間浸泡在很熱且又酸性高的溫泉水中，會受到泉水中硫黃或礦物質的刺激，皮膚會變得干燥、發癢。

　　注射了胰島素的糖尿病患者不宜泡溫泉，這是由于泡溫泉能使胰島素的吸收加快，并且長時間的身體過熱會使機體能量消耗加大，心臟負擔也會因此加重，容易出現意外。

　　泡溫泉時應注意:最初的浸泡時間最好在3-10分鐘，等身體適應了泉水的溫度以后，再慢慢延長浸泡的時間。每次下水最好不要超過30分鐘。浸泡次數以一天2-3次為最佳。另外，泡溫泉時要多補充水分或是含有電解質的飲料，以免因電解質不平衡而發生熱衰竭或熱痙攣等現象。
 

　　中醫中藥網小編溫馨提示：

　　有幾種情況不適宜洗浴。第一，在饑餓、過度疲勞或吃飽后不宜浴洗;第二，婦女月經期時不宜泡在浴缸中;第三，患有重癥心臟病、高血壓病等患者，尤其要注意選擇合適的藥浴方法;第四，有開放性創口、感染性病灶、年齡過大或體質較弱的人，是絕對不適合藥浴和熏蒸的。

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