減肥切忌不要吃這幾種水果,否則效果適得其反!

　　吃水果可以減肥這是很多人都知道的道理，但是，在減肥期間很多水果是不宜吃的，含高糖份的對減肥效果有很大的影響。
 

　　1.柿子

　　空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、 嘔吐 、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、 胃出血 等疾患。

　　2.榴蓮

　　因為榴蓮氣味馥郁，具有開胃以及促進食欲的作用功效，因此在節食期間自然是不適合吃榴蓮的。另外榴蓮口感香甜，當中含有很高的糖分，其熱量占有率非常高，因此減肥的時候自然要戒口了。

　　3.西瓜

　　在炎熱的夏季，很多人都想要進食一些西瓜來解渴。西瓜中富含水分，可以達到清熱消暑，止渴的作用，但是在減肥期間不建議減肥人士進食西瓜。因為西瓜富含水分的同時還有大量糖類物質存在，吃西瓜的時候會感覺到非常甜。

　　4.香蕉

　　含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

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