切記，維生素補充不可過量！

　　維生素是對人體有益的營養(yǎng)元素，但并不是每個人都適合服用，服用的量也有一定的限制。不同的人群對于維生素的補充需求是不同的，所以，維生素補充量也需要根據(jù)人群及體質(zhì)的不同而不同，現(xiàn)在，跟著中醫(yī)中藥大全小編一起看看各種維生素補充過量的危害吧！

　　一次服用維生素A過量，會出現(xiàn)急性中毒，出現(xiàn)頭痛惡心、嘔吐、脫皮等癥狀，如果孕婦服用了過量的維生素A，可能會引起流產(chǎn)。中老年人服用過量的維生素A也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。

　　過量服用維生素B1，會引起神經(jīng)過敏、抽搐、乏力等癥狀；維生素B2服用過量，會引起腎臟的腎小管堵塞，出現(xiàn)少尿；維生素B12服用過量，會出現(xiàn)哮喘、面部水腫、寒戰(zhàn)等變態(tài)反應(yīng)。

　　過量服用維生素C的危害也很大，對經(jīng)常吸煙和熬夜的人是非常必須的，因為吸煙和熬夜都會消耗很多的維生素C，但如果服用過量，會引起腹瀉、皮疹，引起腎結(jié)石等?？梢?，維生素是不宜過量服用的，否則，對身體有害無益。

　　維生素E也不能過量服用，一些愛美女性常服用維生素E，因為它可以延緩衰老，對很多皮膚問題都能起到一定的作用，達到美容護膚的目的。如果服用過多，會出現(xiàn)頭痛、惡心、蕁麻疹等癥狀，長期大量服用反而會造成維生素A的缺乏。

　　維生素的補充是必須的，但過量補充維生素竟然有如此大的危害?？梢姡魏螙|西都要適可而止，不是越多越好，過量的維生素可能引發(fā)大問題，中醫(yī)中藥大全小編在此提醒您，補充維生素時一定要注意呦！

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