切記，維生素補(bǔ)充不可過量！

　　維生素是對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，但并不是每個(gè)人都適合服用，服用的量也有一定的限制。不同的人群對(duì)于維生素的補(bǔ)充需求是不同的，所以，維生素補(bǔ)充量也需要根據(jù)人群及體質(zhì)的不同而不同，現(xiàn)在，跟著中醫(yī)中藥大全小編一起看看各種維生素補(bǔ)充過量的危害吧！

　　一次服用維生素A過量，會(huì)出現(xiàn)急性中毒，出現(xiàn)頭痛惡心、嘔吐、脫皮等癥狀，如果孕婦服用了過量的維生素A，可能會(huì)引起流產(chǎn)。中老年人服用過量的維生素A也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。

　　過量服用維生素B1，會(huì)引起神經(jīng)過敏、抽搐、乏力等癥狀；維生素B2服用過量，會(huì)引起腎臟的腎小管堵塞，出現(xiàn)少尿；維生素B12服用過量，會(huì)出現(xiàn)哮喘、面部水腫、寒戰(zhàn)等變態(tài)反應(yīng)。

　　過量服用維生素C的危害也很大，對(duì)經(jīng)常吸煙和熬夜的人是非常必須的，因?yàn)槲鼰熀桶疽苟紩?huì)消耗很多的維生素C，但如果服用過量，會(huì)引起腹瀉、皮疹，引起腎結(jié)石等。可見，維生素是不宜過量服用的，否則，對(duì)身體有害無益。

　　維生素E也不能過量服用，一些愛美女性常服用維生素E，因?yàn)樗梢匝泳徦ダ希瑢?duì)很多皮膚問題都能起到一定的作用，達(dá)到美容護(hù)膚的目的。如果服用過多，會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、蕁麻疹等癥狀，長(zhǎng)期大量服用反而會(huì)造成維生素A的缺乏。

　　維生素的補(bǔ)充是必須的，但過量補(bǔ)充維生素竟然有如此大的危害。可見，任何東西都要適可而止，不是越多越好，過量的維生素可能引發(fā)大問題，中醫(yī)中藥大全小編在此提醒您，補(bǔ)充維生素時(shí)一定要注意呦！

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