警惕！吃飯時看電視傷身的5大原因揭秘！

　　電視在現(xiàn)代生活中己經(jīng)占有了十分重要的位置，成為家庭中休閑 娛樂不可缺少的電器，豐富了人們的信息量，也給人們帶來了很多歡 樂，但看電視也要有規(guī)律.有節(jié)制，否則會對身體健康產(chǎn)生危害。
 

　　1.頭暈眼花

　　在吃飯的時候，要把電視關(guān)掉，邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑， 但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。晚餐時，電視中放的大多是動 畫片，許多小朋友由此養(yǎng)成了喜歡在吃飯的時候看電視的習(xí)慣。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。而吃飯 時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應(yīng)。結(jié) 果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視，長此以往，還會發(fā)生頭暈、眼花。

　　2.營養(yǎng)不均、發(fā)生肥胖

　　邊看電視邊吃飯，發(fā)生肥胖的風(fēng)險將會增大，吃飯時總是被電 視等事物吸引注意力.就可能機(jī)械性、下意識地完成進(jìn)餐動作，這樣 很容易造成營養(yǎng)不均衡，甚至肥胖。想保護(hù)自己的胃，又不會吃得太 多，以致肥胖，一條重要的原則就是:專心吃東西，不要一心二用。 如果吃飯時，大腦還要兼顧其他工作，比如看電視、玩電腦、看書 等，不僅會影響人體消化液的分泌，還會導(dǎo)致大腦無暇理會胃部發(fā)出 “吃飽”的信號，讓人不停地吃，結(jié)果導(dǎo)致進(jìn)食過量、熱最攝入過 多，從而引發(fā)肥胖。
 

　　3.食欲降低、營養(yǎng)不良

　　吃飯時間看電視會對食欲產(chǎn)生不良影響，食欲除了生理因素可以 引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強(qiáng)食欲。邊吃飯邊看 電視，人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的 食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良 的現(xiàn)象。

　　4.影響身體健康

　　在電視機(jī)內(nèi)的灰塵里含有溴化二惡英和聚溴化二苯醚等物質(zhì)。溴化二惡英的致癌作用非常大，而且還會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、心血管 病、免疫功能受損、流產(chǎn)或精子異常等。由于其來源廣泛、毒性強(qiáng)， 已被世界各國公認(rèn)為是對人類健康具有極大潛在危害的全球性散布的主要有機(jī)污染物。
 

　　5.影響家庭和睦

　　尤其是在晚餐時，一直開著電視，這樣會影響家庭成員之間的交 流，一家人在白天整整一天幾乎沒有見面和交流的機(jī)會，而晚餐時間則 是很好的交流契機(jī)，而如果在晚長的時候，大家都在看電視節(jié)目，家庭 成員之間很少有交流，要么是把心思全放在電視中的臺詞上面;要么就 是把電視的內(nèi)容當(dāng)作對話的主題。一般來說，晚餐時的電視收視率比較 高，這個時間段也就是所謂的黃金時間，但這個時間段的電視節(jié)目對于 晚餐不太合適，主要是以低俗的鬧劇或者娛樂內(nèi)容為主的。

　　這樣一來，家庭成員之間互不關(guān)心對方的事情，沒有對于成員之間 一天生活的了解，大家應(yīng)該在晚飯時，相互就今天這一天過得如何，一 邊做交流溝通，一邊享受快樂的晚餐。這種做法才能讓家庭成員體會到 家庭的溫暖，更加熱愛家庭，增強(qiáng)家庭觀念和對家庭的熱愛。

　　現(xiàn)在學(xué)校的教學(xué)方法還存在一些弊端，己經(jīng)喪失了培養(yǎng)孩子們價 值觀的機(jī)能。如果在家庭這個私人空間中，一些東西得不到補(bǔ)充，對 孩子的影響是十分惡劣的。

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