都說咖啡有提神的功效，但過度的飲用咖啡對(duì)身體有致命的傷害

　　偶然喝咖啡有提神的作用，但是喝多了就不一定了，下面中醫(yī)中藥網(wǎng)小編為大家解惑，喝咖啡的利弊及正確的飲用方法。
 

　　喝咖啡有哪些好處

　　1、減肥

　　咖啡對(duì)皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。

　　2、新陳代謝

　　咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官。

　　3、解酒

　　咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4、解疲勞

　　咖啡可以消除疲勞。

　　5、防膽結(jié)石
 

　　咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。

　　6、護(hù)心血管

　　咖啡保護(hù)心臟血管的功能。

　　7、改善便秘

　　咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。

　　咖啡喝多了對(duì)人體有哪些影響

　　1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因?yàn)榫S生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

　　3、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。

　　4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　5、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

　　6、飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
 

　　7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個(gè)量，不但不能達(dá)到提神功效，還會(huì)令人感到焦躁不安。

　　8、腹瀉時(shí)喝咖啡，咖啡的利尿作用，會(huì)促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。

　　9、咖啡會(huì)刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。

　　10、飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。

　　怎樣喝咖啡才健康

　　1、疲倦時(shí)喝咖啡可以預(yù)防身心疲倦。當(dāng)人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或腦力勞動(dòng)感到疲倦時(shí)，腺苷會(huì)作為能量代謝的產(chǎn)物逐漸囤積在大腦中，讓人產(chǎn)生疲勞感。這時(shí)如果飲用咖啡，那么咖啡因會(huì)在大腦中代替腺苷附著于腺苷受體上，讓人感受不到疲勞，進(jìn)而預(yù)防困倦。

　　2、睡午覺之后飲用咖啡，在20-30分鐘后即可獲得良好的精神狀態(tài)。

　　3、白天，身體會(huì)通過咖啡中的多酚來抵抗衰老因子活性氧;而晚上睡覺時(shí)則通過分泌褪黑激素來抵抗，達(dá)到抗衰老的效果。

　　4、咖啡因會(huì)刺激胃酸的過多分泌，因此胃酸過多的人應(yīng)當(dāng)少喝咖啡，更要注意不要在空腹時(shí)喝咖啡。

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