揭秘：白、紅火龍果那個好，估計90%人都想知道！

　　火龍果為多年生攀援性的多肉植物。是熱帶水果，最好現買現吃，火龍果屬涼性，能夠快速止渴，可以分為紅、白兩種，到底哪種好呢?
 

　　吃火龍果的好處

　　1、美容養顏

　　火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等;

　　這些都是水溶性維生素，并且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基;

　　起到抗衰老養顏美容的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。

　　2、排出毒素

　　火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質性，黏性的物質，能夠和人體內的重金屬離子相結合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。

　　3、預防便秘

　　火龍果性涼，并且含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，排出人體腸道內的物質，促進排便，從而起到預防便秘的功效。

　　4、預防缺鐵性貧血

　　火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當的食用火龍果能夠補血。
 

　　白、紅火龍果那個好

　　1、口感不同

　　火龍果好吃不好吃和品種有很大的關系，一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度以上，味清甜而不膩。

　　2、營養不同

　　紅心火龍果的營養價值也遠高于白心火龍果。紅心火龍的胡蘿卜素含量更高，有助于提高免疫力和保護眼睛晶體。

　　3、價格不同

　　紅心火龍果價格一般要比白心火龍果高，這主要是因為紅心火龍果的營養價值比白肉火龍果高，且在口感、味道方面也稍好。
 

　　火龍果的禁忌

　　1、火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。

　　2、女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

　　3、來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

　　4、氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。

　　5、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

　　6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

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