揭秘：白、紅火龍果那個(gè)好，估計(jì)90%人都想知道！

　　火龍果為多年生攀援性的多肉植物。是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，火龍果屬涼性，能夠快速止渴，可以分為紅、白兩種，到底哪種好呢?
 

　　吃火龍果的好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等;

　　這些都是水溶性維生素，并且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基;

　　起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。

　　2、排出毒素

　　火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質(zhì)性，黏性的物質(zhì)，能夠和人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。

　　3、預(yù)防便秘

　　火龍果性涼，并且含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì)，促進(jìn)排便，從而起到預(yù)防便秘的功效。

　　4、預(yù)防缺鐵性貧血

　　火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a(bǔ)血。
 

　　白、紅火龍果那個(gè)好

　　1、口感不同

　　火龍果好吃不好吃和品種有很大的關(guān)系，一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達(dá)15度以上，味清甜而不膩。

　　2、營養(yǎng)不同

　　紅心火龍果的營養(yǎng)價(jià)值也遠(yuǎn)高于白心火龍果。紅心火龍的胡蘿卜素含量更高，有助于提高免疫力和保護(hù)眼睛晶體。

　　3、價(jià)格不同

　　紅心火龍果價(jià)格一般要比白心火龍果高，這主要是因?yàn)榧t心火龍果的營養(yǎng)價(jià)值比白肉火龍果高，且在口感、味道方面也稍好。
 

　　火龍果的禁忌

　　1、火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

　　2、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

　　3、來大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

　　4、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

　　5、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

　　6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

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