不當(dāng)飲食容易導(dǎo)致胃脹氣，胃脹氣怎么治療！

　　胃脹氣是什么原因呢?可能是你長期的飲食習(xí)慣造成的，那么如何治療胃脹氣呢，中醫(yī)中藥網(wǎng)小編教你方法緩解胃脹氣!
 

　　胃脹氣的原因

　　1、首先,我們需要明確的是出現(xiàn)胃脹氣有內(nèi)部和外部的原因。

　　我們先來進(jìn)行內(nèi)因的分析。由于消化不良造成的胃脹氣主要是由于食用了一些富含纖維素的食物,這類食物在進(jìn)入腸道之后會(huì)不斷地膨脹,對(duì)腸道的正常的蠕動(dòng)造成影響,從而造成胃部脹氣。

　　這類食物一般來說含有非常豐富的淀粉,經(jīng)過腸道細(xì)菌的分解之后,會(huì)產(chǎn)生一些氣體,如果一時(shí)無法排解出去,會(huì)蓄積在腸道之中,從而引起胃脹氣。

　　2、腸道出現(xiàn)異常

　　如果腸壁的擴(kuò)張的能力有所下降的話,容易導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體無法排解出去,從而體積不斷地膨脹,造成胃脹氣。

　　我們平時(shí)的時(shí)候要注意自己的腸胃狀況,如果出現(xiàn)了異常,需要盡早地咨詢專業(yè)的醫(yī)生,進(jìn)行針對(duì)性的治療。

　　3、不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣

　　有的人喜歡一邊吃飯一邊說話,這樣會(huì)導(dǎo)致大量的氣體進(jìn)入腸胃。

　　同時(shí)大量的飲水或者飲用飲料的時(shí)候,也較為容易吞入空氣。

　　我們平時(shí)在攝入的時(shí)候,最好保證飲食習(xí)慣的健康,不要養(yǎng)成一些對(duì)身體有害的飲食習(xí)慣。
 

　　胃脹氣吃什么好

　　1、山楂

　　山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。

　　山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積。

　　2、大白菜

　　大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。

　　3、蘿卜

　　蘿卜能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”

　　《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”

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