不當飲食容易導致胃脹氣，胃脹氣怎么治療！

　　胃脹氣是什么原因呢?可能是你長期的飲食習慣造成的，那么如何治療胃脹氣呢，中醫中藥網小編教你方法緩解胃脹氣!
 

　　胃脹氣的原因

　　1、首先,我們需要明確的是出現胃脹氣有內部和外部的原因。

　　我們先來進行內因的分析。由于消化不良造成的胃脹氣主要是由于食用了一些富含纖維素的食物,這類食物在進入腸道之后會不斷地膨脹,對腸道的正常的蠕動造成影響,從而造成胃部脹氣。

　　這類食物一般來說含有非常豐富的淀粉,經過腸道細菌的分解之后,會產生一些氣體,如果一時無法排解出去,會蓄積在腸道之中,從而引起胃脹氣。

　　2、腸道出現異常

　　如果腸壁的擴張的能力有所下降的話,容易導致腸道內的氣體無法排解出去,從而體積不斷地膨脹,造成胃脹氣。

　　我們平時的時候要注意自己的腸胃狀況,如果出現了異常,需要盡早地咨詢專業的醫生,進行針對性的治療。

　　3、不當的飲食習慣

　　有的人喜歡一邊吃飯一邊說話,這樣會導致大量的氣體進入腸胃。

　　同時大量的飲水或者飲用飲料的時候,也較為容易吞入空氣。

　　我們平時在攝入的時候,最好保證飲食習慣的健康,不要養成一些對身體有害的飲食習慣。
 

　　胃脹氣吃什么好

　　1、山楂

　　山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。

　　山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積。

　　2、大白菜

　　大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。

　　3、蘿卜

　　蘿卜能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”

　　《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”

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