5個癥狀提醒你該保養了

　　隨著年齡的增長，人的身體會不斷的衰老，年輕人和老年人，我們總是能一眼辨別出來，因為衰老的癥狀太過明顯，但是人的衰老也是需要一個過程，并不是一下子就馬上變老，當出現下面這些癥狀時，說明你的身體已經開始衰老了。

 

　　1.睡醒時頭痛

　　睡眠幾小時后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。

　　2.愛流淚

　　研究發現，60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題，由于年齡增大使得淚管變窄，導致愛流淚。所以愛流淚也是衰老的信號之一。

　　3.經常清嗓子

　　老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤滑更差，容易發生刺激，導致更頻繁清嗓子。同理，如果年輕的你經常需要清嗓子，你的身體可能已經出現衰老癥狀了。

　　建議：建議每天飲水至少1.5升。

　　4.腰挺不直

　　衰老往往是全方面的，也就是說，身體一旦開始衰老，那么身體的各個部位都會衰老，只是每個部位衰老的速度不一樣，所以不夠明顯。脊椎是我們身體非常重要的地方，脊椎健康可以讓我們身型看上去非常挺拔，同時也對我們的健康有好處。但是有的人看上去總是腰挺不直，一方面是因為從小就有著駝背的惡習，另一方面也是身體開始衰老的表現。
 

　　5.五感衰退

　　人在衰老時身體細胞一定會出現退化的情況，聽覺、嗅覺、味覺、視覺、觸覺被人們稱為五感，而這些感覺想要維持在巔峰狀態是需要細胞不斷更新的，但是當身體緩緩的步入衰老時，細胞更新換代的速度就會變慢，這些感覺就會慢慢的衰退，因此當你發現自己的五感逐漸衰退時，一定要注意，因為這很有可能就是衰老的前兆。

　　看完這些你覺得你還年輕嗎？趕緊開始學習養生吧，讓你的身體恢復年輕，更加健康的生活！

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