寶寶挑食怎么辦，教你5招輕松對付挑食寶寶

　　媽媽們都知道，寶寶從半歲起就需要添加一些輔食，不僅為了協助他們度過斷奶期，更為了補充營養，完善他們的免疫系統。但是生活中很多寶寶都有挑食的毛病，不吃蔬菜水果，或者食用較少，時間長了就會導致營養不均衡，影響長高和智力的發展，也會造成抵抗力的下降。下面小編帶你看看，對付寶寶挑食的方法有哪些？
 

　　小兒挑食的原因：

　　1、長期飲食單調。這有兩種情況，一是長期食用某一食物而產生膩感，最后不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之，導致排斥某些新加入的口味有異的食物。

　　2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則，不要偏食。

　　3、一時對一些食物不適應，如吃了制作、保存不當的食物，或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口，演變為固定的偏食。

　　4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影響食欲，久之形成偏食。又一方面，愛吃零食尤其只吃精加工的零食，會使幼兒的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

　　5、有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。

對付挑食的幾種方法：

 

　　1.榜樣示范法

　　老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

　　2.親身體驗法

　　鼓勵孩子做餐前服務，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過程中，讓孩子充分發揮其創造力，面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會大開胃口。

　　3.氣氛營造法

　　不管是什么原因，家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，影響其食欲。要善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。

　　4.理想激勵法

　　孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因為他們經常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉，你長大了不是想當一名足球運動員嗎?你可要從現在起開始吃這些菜呀!

　　5、科學引導：不要強迫寶寶吃不喜歡的食物，也不要任由寶寶貪食喜歡的食物。對寶寶克服偏食的每一點進步，都應予以鼓勵。讓寶寶養成定時、定點進食的規律，對吃零食的量、次數有所控制、節制。最好讓寶寶養成自己吃飯的好習慣。

　　6、豐富菜品：注意食材顏色的搭配、適當調味或改變性狀，也可以選用好看的餐具，多下點功夫，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應之前不喜歡吃的食物。

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