女人坐月子也能養(yǎng)生，關鍵看你怎么做了！

　　女人生完孩子鐵定是要做月子的，關鍵看怎么做了，不過有一點你必須得清楚，就是在生完孩子做月子期間，要時刻注意生活當中的一些小細節(jié)，這樣你才能有健康的身體，那到底怎么做，就看你嘍!
 

　　女人月子期間哪些事情不能做

　　1、不能玩手機

　　做月子相對來說是很無聊的，這個不能做，那個不能做。

　　而現(xiàn)今網(wǎng)絡發(fā)達，很多人都離不開手機，所以很多媽媽在做月子的時候，都會玩手機。

　　而玩手機這個事情是需要禁止的，因為玩手機時間太長的話，會導致進補跟肩部的健康也會引發(fā)頭暈、視覺疲勞跟視力下降等情況。

　　2、不能長時間臥床

　　生完孩子要好好的進行休息，所以很多人都會選擇一直臥床不起，而這樣的危害是非常可怕的。

　　經常臥床的話就會讓新媽媽出現(xiàn)全身無力的情況，會導致惡露的排出，如果淤血沒有及時排出的話，就會產生腹部疼痛的情況，所以最好是在一定的時間內要起來走動走動。

　　3、不能穿塑身內衣

　　很多人在生完孩子之后，為了再次擁有完美的身材，都會選擇穿塑身內衣，但是塑身內衣會緊緊的包裹住我們的身材，非常不利于身體的恢復，另外也會影響到身體的衛(wèi)生。

　　所以在坐月子的時候，最好是要選擇大一號的內衣才是比較適合的。

　　4、不能不洗澡

　　在生孩子的時候，每個新媽媽都會流非常多的汗，而這個階段如果沒有做好衛(wèi)生的話，是會產生產褥感染的;

　　而在洗澡的時候，我們只需要注意一個事情，那就是把傷口捂住，不讓水碰觸到傷口，引發(fā)傷口感染即可。
 

　　女人月子期間要注意飲食

　　1、不能吃辛辣刺激性食物

　　不論是順產還是剖腹產，對身體都會造成很大的損傷。

　　所以在坐月子期間，飲食要格外注意，在這期間不能吃辛辣刺激性的食物，因為這些食物有一定的刺激性，會使刀口的恢復受到影響，不利于刀口的愈合。

　　2、生冷食物

　　夏季天氣炎熱，有些女人在坐月子期間，都忍不住吃一些涼的食物。

　　但要知道這些寒涼的食物會對身體造成很大的傷害，本來女人身體就非常虛弱，再加上這些寒涼的食物，就會使體內的濕氣加重，進而損傷女性的子宮。

　　3、月子忌大補

　　有些女人在坐月子期間，會吃很多營養(yǎng)品，認為只有攝取更多的營養(yǎng)，才有利于身體的恢復。

　　其實這種想法是錯誤的，因為在產后，女人的身體是非常虛弱的，需要的營養(yǎng)物質也是非常少的，吃很多大補的食物是沒法好好消化的;

　　需要有一個慢慢過渡的恢復期，吃一些有營養(yǎng)的食物就可以了，月子時需要吃一些補氣血的食物，滋補一下，能夠讓身體恢復的更好。

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