治療孕婦便秘的6個食療方

　　女人懷孕是比較特殊的時期，身體會出現各種各樣的不適，當孕婦有不適癥狀的時候，千萬不要胡亂用藥，否則會引起流產、早產，造成不良的后果。下面小編就給各位寶媽們推薦幾種不用吃藥就能治好便秘的食療方，既健康又方便。
 

　　1、胡桃粥：

　　取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

　　2、酥蜜粥：

　　酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

　　3、柏子仁粥：

　　將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　4、無花果粥：

　　無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

　　5、蜜汁紅薯

　　紅薯中含粗纖維較多，可促進腸道蠕動，縮短食物通過腸道的時間；加之蜂蜜有潤腸作用，因此有利于排便。

　　6、木耳芝麻大米粥

　　只需要適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米等原料，一起煮熟即可食用，這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效，可以幫助孕婦緩解便秘問題。

　　以上就是小編給大家推薦的幾種既養生又通便的食療方，既方便又能解決孕婦的便秘問題，在家就可以做，隨時解決便秘問題，希望能幫助到各位經常便秘的寶媽們。

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